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天氣逐漸轉涼，也開始到了隨時想喝熱飲暖暖身子的季節。
但冬天天氣寒冷，人體不太會出汗，加上為了取暖喝下大量的熱飲，水分大量積存在體內，就很容易讓體內陷入積水的狀態。
不是因為口渴而喝，而是為了讓體內維持溫度而攝入水分，很容易就會不自覺的喝下比所需的量多上許多的水分
而胃部內淤積的水分過多，就會產生胃水腫。
「胃水腫」→「消化機能低下」→「食物滯留」→「為了消化，胃發熱」→「出現想喝水的欲望」→「胃水腫」
就會讓身體陷入惡性循環之中。
想解決有什麼方法呢？運動讓身體排汗、減少喝水量、吃會吸水或促進水分排出的食物等等都是很有效的方法。
大家如果發現身上有潮濕不適的感覺，抑或者是哪裡出現水腫的話，不妨試試書中提到的方法吧。
《終結胃水腫：少喝水，救健康》
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