一般提到四物湯，大家都會和女性保養、調理生理期等聯想在一起
四物湯是由熟地黃、白芍、當歸、川芎這四味藥材組合而成，功效是補血、活血、調經，有助氣血順暢，經常喝能讓臉色紅潤、皮膚光滑
有貧血症狀的女性很適合喝四物湯，但建議要在經期喝，連續喝四、五次即可，不過，若是經期延長、淋漓不斷的人，則不適宜在經期時喝
四物湯的藥性以「補」為主，具有溫燥的性質，若是熱性體質的人，喝了容易上火、長痘痘
而且，雖然女性因為有生理期，特別容易血虛（也就是一般所說的貧血），加上體質多偏寒，容易血瘀，血液流通不順暢，但也不是所有女性都需要經常喝四物湯
例如像是月經正常、氣血充足的女性就不需要每個月喝
除了上述提到的在經期喝，平時也可以喝，但若是發燒、感冒、有服用其他中藥的時候就不適合喝
至於最佳的服用時間還是在生理期的時候
在飯前三十分鐘服用，效果最佳
不過，不論怎麼說，是藥三分毒，所以藥補終究不如食補
或許不少人都以為中藥是天然草木製成，應該不太會有什麼不良反應
確實，與西藥比起來，中藥的毒副作用是會小一些，但依舊有不良反應，也會出現臨床症狀，所以其實中醫最推薦的還是食療
甚至有的時候，藥物的作用反而不如飲食來得快速、有效
例如同樣是補氣血，除了上述的藥物－－四物湯，還可以燉烏骨雞來吃，很適合補充月經期間丟失的血分
烏骨雞本身就含有多種人體必需胺機酸，在中醫中一直被稱為「藥雞」，配上各種中藥食材熬成湯汁，有很高的藥用價值
除了有滋陰、補腎、養血、補虛、調節人體免疫功能和抗衰老的功效，對於產後恢復、虛損勞累、體質瘦弱的女性有很好的療效
可以用紗布包一些枸杞子、黨參、白朮等補中益氣的中草藥，和烏骨雞一起小火慢燉三小時即可
每個月喝上一、兩次，就能補血養氣、逐漸消除經期的不適
或者若是吃素的朋友，也可以試試用紅棗七顆，倒入沸水五百毫升，蓋好蓋子燜八小時以上，又或者是燜一晚，第二天用大火煮開，在小火慢燉三十分鐘即可
若血虛嚴重，還可以再加一點紅糖
這也是很好的補血劑，還能保護胃氣
但是要注意，如果本身沒有血虛又容易上火，就不適合飲用這個七棗湯了
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