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你曾在與人互動時小心翼翼，深怕表露出一點情緒嗎？你曾看過有人在和別人聊天後懊悔不已，覺得大家都會因此討厭自己的嗎？
有些人努力不在他人面前表現自己的真實想法，只因他們覺得其他人會因為他們表露出來的情緒或言語而討厭自己，即便其他人沒有絲毫表露出這種意圖。
你看過這樣的人嗎？又或者是你自己就是這樣的人呢？
每個人都會注意自己在別人面前的形象，但過度在人際關係中小心翼翼，甚至達到焦慮、害怕的狀況就有點太過頭了。
但為什麼這些人會這樣想呢？過度自律的背後，隱藏的是一個過於敏感、對自己沒有自信的靈魂。

過度敏感、焦慮的人想要讓自己活得開心些，首先要做什麼呢？首先要做的是，不要強裝快樂。接受自己的敏感和焦慮，而不是一昧的否定自己。只有先接納自己，才能更理解自己內心真正的想法，進而獲得改善。

覺得自己的生活過得很累嗎？也許你該試著忽略旁人的眼光，對傷痕累累的自己好一點了。

《別再假裝當好人很快樂：摘除情緒面具，接納脆弱的自己》
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