別人其實並不是很在意你
不知道大家有沒有碰過牛頭不對馬嘴的事，明明沒剪頭髮卻被問是不是剪短了，明明這件衣服上禮拜穿過卻被說穿新衣服......等等。
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這些行為種種表示，別人其實並不是很在意你。但這句話另一方面也代表著「不要用別人定義的標準衡量自己。」
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如果太在意他人眼光，到頭來會因為自己看起來「不完美」而憂鬱、徒增煩惱。
在《焦慮不是你的錯》一書中，提到「完美主義其實是一種對失敗的失能性恐懼」。害怕他人視自己為失敗者，因此過度追求完美。
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禪僧，同時也是暢銷書作者枡野俊明說過：「別再怪自己不夠努力」。因為努力沒有終點，所以努力不夠是理所當然的。不是因為不夠努力導致事情發展不順，而是不管事情順不順利，都有繼續努力的空間。
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因此不需要把事情發展不順力怪罪於不夠努力，立志成為「不完美的完美」，才是首要之事。
《不完美，也很好：找回心靈能量，遇見更好的自己》
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《焦慮不是你的錯：走出恐慌泥潭，緩解不安的練習》
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