Free Hugs:by Juan Mann
當你的雙手擁著我，我的雙手摟著你，這永恆剎那，即使有幾億年的時間都不夠我道盡。
──雅克‧普爾維爾（Jacques Prévert，法國編劇暨詩人）
在一支黑白影片中，有個名叫璜‧曼恩（Juan Mann，這名字的英文發音剛好是「一個人」One Man呢）的高窕男子走在街上，帶著一塊白板，上面只寫著「免費擁抱」。行人從他身旁走過，大家都跟我一樣盯著他看，想搞懂他的意圖──他想幹嗎？他不正常嗎？這是捉弄路人的玩笑嗎？背後有何故事？就這樣，來往路人直盯著他，沒人上前，直到有個駝背的嬌小老太太停下腳步，跟他擁抱。為了配合她的身高，璜雙膝跪地，跟她抱在一起。就在那瞬間，黑白的影片變彩色，路人不再對他敬而遠之，而是開始走向他，展開一段段美妙幸福的邂逅──無預期的情感交流。熱情的免費擁抱，單純為了跟別人接觸，讓彼此有所聯繫。
我女兒艾瑪的確很喜歡。她不止喜歡，而是很愛。「這影片讓我覺得好幸福。」看完後她不停這麼說：「我好愛這支影片。」她容光煥發，神采奕奕，這種表情在青少年故意耍酷的宇宙裡還真難得一見。
隔天早上艾瑪和我去田納西州的歷史小鎮瓊斯柏洛（Jonesborough）參觀全美說故事節，她要去那裡訪問最會說故事的人，並將訪問拍攝起來，當成學校作業。
「妳知道我想做什麼嗎？」成天走到雙腿痠痛的我們在休尼家庭餐廳吃烤起司三明治，艾瑪忽然這麼說：「我很想在『說故事節』裡來個免費擁抱。」
我們大膽走入黑夜裡，尋找海報板和奇異筆。永遠敞開的沃爾格林（Walgreens）連鎖賣場提供我們所需的物品。凌晨一點之前，我們完成了一張大海報：免費擁抱。
訪問過更多說故事高手之後，那一刻來臨。就在不可思議的生命片刻，艾瑪走向主街正中央，「我辦不到。」艾瑪緊張地說。她不停把海報捲起來又攤開，重心從一腳換到另一腳。「我辦不到。」她重複地說，緊張地咬著嘴唇內側。「我辦不到。」
梅德琳最近告訴我，她從世界各地找來了一群女人來幫她慶生，並幫助她更勇敢當自己，給她回饋，給她擁抱。週末時，梅德琳跟這群女性朋友說：「我正試圖找回我的聲音。」
她的朋友佩特開口說話，給了梅德琳她真正需要也想要的誠懇忠言。「我實在受夠了一堆白種中年女人成天說要找回她們的聲音，這種話我聽過幾百萬遍。現在，我只問妳一個問題：如果妳有聲音，妳要說什麼？」
如果妳有聲音，妳要說什麼？
或許，就跟艾瑪一樣，你會以那個聲音宣布你要開始免費擁抱。但也可能你的聲音會說──啥？
梅德琳和艾瑪一起走到主街的正中央。我拿著三腳架和攝錄機，站在一旁看。艾瑪怯怯地舉高海報時，梅德琳靜靜地走向她，給她一個擁抱。我在遠遠的地方錄影。梅德琳後退時，攝錄機觀景窗的左方閃過一個鮮豔的身影──一雙手快速移動，像一團醒目的紫色彗星閃過，開心奔放的身影後搖晃著一搓搓的黑色髮辮。那女人一把抱住艾瑪，將她舉離地面還轉圈圈。就這樣，艾瑪開始體驗免費擁抱。
有些路人小心翼翼，從旁走過，還不停回頭看，納悶是怎麼一回事。有些則靜靜地走向她，擁抱，帶著微笑離去。很難預測誰會停下來擁抱，誰不會，我得承認我很驚訝某些人竟會留步擁抱艾瑪。不知道為什麼，總之他們看起來就不像會擁抱的人。可見我們真是大錯特錯。我看著我們之前沒拿出來給世界的好禮物，暗自思忖著，我們之所以沒這麼做，只是因為害怕別人可能的回應。畢竟，拿著免費擁抱的海報走向世界，卻換來視而不見、從旁繞過、嘲笑奚落、懷疑質問，這種挑戰極為艱鉅，不是嗎？
艾瑪進一步冒險，把海報舉得更高。她走出攝錄機的觀景窗外，走向主街上的世界裡，擴展她看世界的方式。剛開始看不見她的身影時，我有點驚慌，但隨後放鬆自己，頓時明白對我們母女的未來而言，她離開原位的舉動是多麼大的隱喻。她正直接面對這個世界，沒有我的保護，更重要地，也沒有我的介入。有一組電視臺人員在訪問她，路人從旁走過，有人停下來擁抱，露出微笑。她辦到了──她做到了對她來說最困難的事情。
我們開車回家，兩人都累壞了。「妳的訪問做得很棒，寶貝。」我說：「我知道這很難，我真的很以妳為榮。這週末有什麼事讓妳最喜歡？」
「免費擁抱。」她毫不遲疑地說：「免費擁抱棒透了。」
剝開舒適的外殼，撇開我們強加在自己身上的稜角，這樣一來就會發生大事。而這大事就是我們當時經常沒意識到的生命意義。
擁抱對健康有益，讓人常保微笑。
本文摘自《最後37堂生命的練習》》（Life Is a Verb: 37 Days to Wake Up, Be Mindful, and Live Intentionally）
如果只剩三十七天可以活，你會怎麼做？
《最後37堂生命的練習》一書作者派蒂‧戴的繼父，
在被診斷罹癌後三十七天撒手人寰，嚇到了派蒂，也驚醒了她，讓她開始檢視自己的生命。
她明白，好好活出生命不代表要拋掉工作，環遊世界，而是要更用心去過簡單卻精彩的一天。
這本《最後37堂生命的練習》（Life Is a Verb: 37 Days to Wake Up, Be Mindful, and Live Intentionally）
是根據派蒂的獲獎部落格「三十七天」而寫成。
書裡提供了三十七則幽默但發人深省的人生小故事。
作者從這些故事歸納出六個核心原則，依照這些原則來過日子，你就不會懊悔，不管還有多少生命可以活。
說yes：要如何過一種「好」，而非「好，可是……」的生活？
要慷慨：你要如何收受（或給予）比金錢和物品更有價值的東西？
發表意見：你要如何挺立不屈，但不死守「自己是正確」的執念？
多愛一些：愛（自己和其他人）可以如何讓你的生活產生革命性變化？
信任自己：你該怎麼挑選跟你共度時光的人？
放慢腳步：在這個繁忙匆促的世界裡，你要怎麼專注用心，站穩腳步？
《最後37堂生命的練習》》（Life Is a Verb: 37 Days to Wake Up, Be Mindful, and Live Intentionally）
世潮出版 2012年5月發行
作者派蒂‧戴，一九五○年代末出生於北卡羅萊納州的一個小鎮。六○年代聽著鮑比‧謝爾曼（Bobby Sherman）的歌聲，穿著繪有藝術家彼得‧麥克斯（Peter Max）作品的熱褲長大，還出馬競選過班長。七○年代開始讀青春偶像雜誌《Tiger Beat》，玩小型足球賽，把明星足球員強尼‧尤尼塔斯（Johnny Unitas）當偶像，曾在斯里蘭卡住過一陣子。八○年代在貴格會教派所辦的學院唸書，在幕尼黑住過，愛聽瓊‧艾瑪崔汀（Joan Armatrading）和傑叟羅‧圖爾（Jethro Tull）的音樂，熬過研究所，取得碩士學位，航海環遊世界。九○年代護照蓋滿章、深深墜入戀情，擁有第一個孩子，寫下第一本書。最近這十年寫了更多本書，有了第二個孩子。會偷偷跟蹤影星強尼‧戴普和詩人比利‧科林斯。最後終於找到自己的聲音和熱情。
派蒂著有兩本企業書，寫過上百篇討論全球領導趨勢和企業多樣性的文章，刊登魚各大報章雜誌。她的評論廣見於公共電視、《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《財星雜誌》（Fortune）、 《紐約時報》（New York Times）、《今日美國報》（USA Today）、《華盛頓郵報》（Washington Post）和《倫敦金融時報》（London Financial Times）等。派蒂是「圓圈計畫」（Circle Project）（www.thecircleproject.com）的合夥創辦人，該組織是一跨國顧問與訓練機構，致力於幫助組織和組織成員更有效率地工作，更能跨越差異，真誠相處。她也奉獻心力，幫助社會大眾了解種族歧視和其他主義對個人和社會造成的損失，因為這些歧見會把人簡化，排除孤立他人。
然而，不管她還有哪些身分，或者致力於什麼事，她最重要的工作就是當兩個女兒的母親。派蒂和丈夫約翰‧派特克（又名「棒透了先生」），及女兒艾瑪和泰絲，還有愛狗小藍，及兩隻貓咪定居於美國北卡羅萊納州艾旭維爾的美麗山城。那兩隻貓咪雖有亂抓沙發的怪癖，但仍值得在此被提起（喔，原諒我忘了說他們的名字，他們是心心和蓋麗）。對了，最近發生一起「不幸事件」，使得家中成員多了小倉鼠瑪姬。
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