隨著日本人氣僧侶小池龍之介《不思考的練習》一書的暢銷，「不思考的練習」似乎已經成為一種顯學。在新書《超脫煩惱的練習》一書當中，提出以下的問題。
為什麼自己老是愛煩惱、內心總是有很多壓力？
為什麼許多人一邊減肥結果卻愈吃愈多？
為什麼現代人那麼依賴手機、FACEBOOK、電子郵件或部落格？
別想太多嗎？是的，沒錯。可是很難！有太多的疑惑了，腦子可不聽命於自己。可能我們需要先說服一下我們的大腦，待安撫大腦思考迴路之後，再來做「不思考」，以循序漸進的方式，或許會比較能進入練習。
為什麼自己老是愛煩惱、內心總是有很多壓力？
在《看見真正的自己──運用NLP實現精采人生》一書中說到：「你並非失敗，只是需要學習！」NLP是一種根基於語言學與心理學所開發出來的新學問，是一種深入探討「不知為何」這類的心理。你對「NLP是什麼」產生興趣時，你的生活將發生如下的改變──建立正面的人生觀、工作順利成功、人際關係大幅改善。
為什麼許多人一邊減肥結果卻愈吃愈多？
在《停止減肥，我自由了》一書中說到：「每個人多多少少都有一些關於飲食的迷思。」只要你有吃飯，只要你想知道自己為什麼吃個不停，只要你會利用自己最想要擺脫的東西（例如各種癮頭、身心的不適、認為自己受到侷限卻從未加以質疑）來得到更多你真正想要的東西（例如祥和與寧靜、日常生活中的神聖感、對自己的身心靈感到自在），你就該讀讀這本書。
為什麼現代人那麼依賴手機、FACEBOOK、電子郵件或部落格？
在《戒斷力──從 「察覺」開始跳脫人生惡性循環》一書中說：「心癮」＞「身癮」應該處理的是，「心理的依賴」。各種問題的根源所在，那是所有人共通的人性弱點，也是會讓人心墮落那樣的陷阱。這種「心靈陷阱」的存在，但是受影響的人自己卻不一定會發現。事實上，絕大多數的人並沒有察覺。這樣的無自覺，才正是重蹈覆轍的主要原因之一。你將越來越失去自然的快樂。
從閱讀當中，可以自然而然地養成你的察覺力，察覺其實也是改變的開始，從身與心！那麼，開始了！
看看海，先放鬆心情。再來著小朋友專注於自己是小旗！
──我的不思考練習！
～延伸閱讀《海的表情》、《寶貝孩子的親子瑜珈》～
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