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朋友的孩子剛上幼稚園，三天兩頭就得感冒回來，每個禮拜都在跑醫院吃藥。

「怎麼老是感冒？怎麼好不了？」朋友很擔心的說。聽有經驗的媽媽說，剛開始上幼稚園，都會經歷這樣一陣常常生病的適應期。但是孩子氣管不好，半夜看她咳嗽，真糾心。

「你是擔心她這樣變成惡性循環嗎？」我問。

「對啊。除了看醫生吃藥，不知該怎麼辦呢？」朋友無奈的說。

想到《非常識醫學書：日本三大名醫聯手打破你的醫學迷思》裡，三大名醫教我們一些日常生活可以利用的小撇步，其中有一項隨時可做的「手指頭按摩」，我就推薦給朋友。

加上朋友的孩子三天兩頭感冒，鼻水痰總是流不完，養成了用嘴呼吸的習慣。而最近剛好我們也發了一本新書，《呼吸力體操：提升免疫力的健口操》，裡面就講到，許多疾病事實上都是「病從口入」。

「病從口入」？怎麼辦呢？其實，只要做簡單的「A‧I‧U‧BE」嘴巴運動，將用嘴巴呼吸的壞毛病修正，改成正常的用鼻姿呼吸，許多疾病就能改善了。

聽起來很神奇，事實上仔細讀這本書，就可以知道確實從口而入的病菌非常多。

手指頭按摩和呼吸力體操，這兩種提高身體免疫力的方法，輕鬆又有效，而且隨時可作，隨處可作，我就推薦給朋友，希望他的孩子能趕快從身體內強壯起來。

《呼吸力體操：提升免疫力的健口操》

今井一彰 著， 世茂出版 ，定價240元。

今井一彰醫師，自日本山口大學醫學院畢業後取得醫師資格，又因為本身對中醫的興趣，研究許多中醫療法與西醫療法互相合併的治療。他秉持著「不喜歡用藥物治療」的基本原則，研究出許多輔助療法，廣受病人愛戴。