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 輕微便秘的人，可以先從調整水分與油脂開始。

早上起床時請先馬上喝一杯水。喝水會引發胃、結腸的反射動作，因而會產生便意。

油脂的攝取對改善腸內環境也很有效。油脂不但會緩緩刺激腸璧，還具有潤滑腸管中老廢物質的作用，因此可以使排便順暢。

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因提出「手機電子錢包」的信用卡企劃案而享譽全球的「手機電子錢包先生」，現為哈佛商學院特約講師、沖繩大學大學院客座講師。以自己的經驗與讀者分享，自我介紹的精隨。

    「○○先生，您從事的是什麼工作？」

    與公司內其他部門的職員，或是與公司外部人士會面時，常需要做簡單的自我介紹，相信大家都過這樣的經驗。

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四大文明的發源地埃及、美索不達米亞、黃河和印度文明，其豐饒的農業、商業的測量、寺院的建設、月曆的體系、文字、數字等，若沒有數學的基準就無法發展、維持這樣的文明。 

美索不達米亞人透過楔形文字進行商業交易、收取稅金、整理交易內容；埃及製作出月曆、創作出10進位；印度用梵語發明了（sunya）「0」，是全世界開始使用阿拉伯數字的鼻祖。阿拉伯數字本來是印度發明的，後來才流傳到阿拉伯。 

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