我們每天都會湧現數千、數萬個念頭，情緒也總是流轉不停
有些人會認為，正面積極的情緒、想法才能引領人走向幸福、實現成功
這或許有部分正確，卻不完全正確
因為那些我們以為的負面情感，全都是能讓我們自我察覺的寶石
若是因為痛苦而試圖逃避、擺脫負面的情感，就會像是強迫自己憋著不排出肚子裡的氣體一樣難受
所以，為了讓這些負面情感轉變為寶貴的資產，就須要將它從內心取出來
例如感到悲傷的時候，可以讓自己被悲傷的感受所包覆，放聲大哭也無所謂
不須要勉強自己微笑，或是佯裝沒事出去玩，就這樣讓自己待在悲傷的暴風雨之中
剛開始，暴風雨打在身上很痛，感受起來絕不愉快
但是慢慢的，悲傷復悲傷，等內心來到悲傷的頂點時，就能真正進入悲傷的核心，或許你將發現，那裡就像颱風眼一樣安靜
起先，內心的感受宛如狂風暴雨，不知何時世界全然安靜了下來，這表示「悲傷」暫時告一段落。
於是，我們就能靠著自己的力量度過悲傷
漸漸的，就能夠以溫柔的目光來看待內心的負面情緒
所以當負面情感來襲，請果斷地面對它，或許，你意外地會在那期間感受到平靜。
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《想做什麼就去做：在這只有一次的人生中，活出你想要的樣子》
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