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當平衡被打破，大腦就會採取各種對策加以因應。例如，在面臨危急情境時，大腦會判定身體要做好戰鬥或逃跑的準備，因此以提高血壓和心跳率等方式，確保身體能得到足夠的能量來擺脫威脅。等擺脫威脅之後，血壓、心跳率都會下降，回復到原本的平衡狀態，愉悅平靜的感受也會跟著產生。
對大腦來說，我們的生活就是平衡與失衡的重複循環，也就是動態平衡的過程。人們為了滿足無止盡的愉悅需求與「越多越好」的慾望，而長期處在失衡的一端時，就會危及個人健康與生活。
對大腦來說，生活中的所有體驗，都不只是來自外界給予的單向刺激，而是大腦接收與反饋的互動循環。我們會持續地透過思想與行為不間斷地反饋，與外界互相影響。這樣的互動循環，對大腦而言並非是抽象無形的，而是具體、有形、複雜的生化反應。大腦在這樣的互動循環中，持續著平衡與失衡的變動。
心靈毒物指的是，我們以為對自己有幫助，實質上卻是傷害我們、導致身心嚴重失衡的有害生活模式長期運作後，將原本可能是中性，或短期內並不會造成損害，甚至最初是有益的人事物、內外在具體或抽象的刺激，轉變為對個人有害個人有害的心靈毒性物質。
《心靈毒物：那些原本滋養我們的，是如何變質成了傷害》． 郭彥余
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