在《進入心流的七種藝術：停止內耗，顯化富足人生》中提到
當我們面臨緊張與興奮兩種不同的情況，生理反應會是相同的，例如都會感到腹部緊繃
剛開始，Yi 編有些半信半疑，但試著觀察自己的反應後發現，好像真是這麼一回事
譬如我很喜歡一隻叫做飛雲的大熊貓，現在幾乎每天都要刷看牠的照片、影音
飛雲才剛過完13歲生日不久，現住在大連動物園，有著一張倉鼠臉、微笑唇，是隻大美熊，很多照片中的牠看起來都像是在對人微笑般，每次看到牠都會讓人心情很好
而且牠很喜歡吃，把自己吃得胖胖的，坐在地上的時候，就像顆大球似的
有次看著好大一坨飛雲坐在地上吃竹筍時，我想，如果能飛撲到飛雲懷裡，不知道會有多～～幸福
然後在我這麼幻想著的時候，我發現，自己身體上出現的生理反應的確跟緊張很像
都會不自覺的呼吸急促、心跳加快，但當下的我明明一點都不緊張，只有幻想能抱住飛雲時會是什麼樣的觸感、會有多開心而已
正因為我們的緊張反應與興奮反應是相同的，所以《進入心流的七種藝術：停止內耗，顯化富足人生》一書中也提到，我們正可以利用這一點來緩解我們的恐懼或緊張
例如，假設某人很害怕坐飛機，那麼在出現恐懼、緊張反應的時候，就可以試著在腦中換個說法，把「我害怕飛行」換成「我期待飛行」
雖然緊張感不會改變，可是我們的大腦會對這樣的感覺貼上新的標籤與詮釋
我們的體內就會產生不同的荷爾蒙反應，情況將會變得大不同
所以下次若是遇到有什麼令人緊張、不安、恐懼的事情時，不妨試試這個方法吧
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《進入心流的七種藝術：停止內耗，顯化富足人生》
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