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●總是被要求幫一些自己不是很想幫的忙
●朋友總是約你去一些你不想去的行程
●有人總是跟你說一些會讓人不開心的話讓你很難過
●總是有人會傳給你一些讓你看了很煩躁的訊息
●總是被推工作。
●討厭卻被糾纏不休的邀請。
●即使不想，也不知道該怎麼拒絕。
●只要有人來找就害怕……。
這本書，獻給有以上困擾，卻始終無法拒絕、擺脫的人。
《擺脫被操控的人生：學會拒絕，遠離想控制你的人》． Joe
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