愛閱讀，就是我的Style

因為渴望和需求，常常會讓人感到不安，對於自己的生活、對於自我的人生。我相信這是人的普遍現象，也就是所謂的常態。這個「常態」，常常導致我的心緒起起伏伏，時而高亢時而低盪，擺盪地過著一年三百六十五天、春夏秋冬四季。

《戒斷力》一書說道：只要身而為人，任何人都有無法治癒的不安，因為人類擁有「後設認知」這種由第三者的角度客觀審視自己的能力。

這個種能力雖然非常棒，卻也讓我們因此產生了弱點。

就是常常會問自己：

「繼續這樣下去好嗎？會不會有問題？」

「一直都遇到好事，接下來不會有問題吧！」

我們一直希望獲得「沒問題」的保證。

就算工作或家庭生活都過得很順利，也會突然出現不安的疑惑。

「世界上一定有完全適合我的對象才是。」

「一定有更適合我的工作才對。」

無論多麼順利，總是會對現狀產生「這樣子好嗎」的不安。

這樣的不安，可以說是無論尋求醫師或諮商師、父母、兄弟姊妹或朋友，不管是什麼樣的情人，甚至是酒或藥物，或者取得多麼大的成功，都還是無法感到被療癒的根源。這樣的情緒總是如影隨形地跟著我們。

所以，這也可以說是「自己無法加以改變事物」──察覺的開始（本來就沒有任何人可以真正得到慰藉，人總是會時而感覺到不安與寂寞。而且任何事情都沒有百分之百的保證）的代表。

然而不管你採取什麼樣的行動，產生怎麼樣的結果，結果還是會被不安包圍。

無論如何，只要是人就無法得到真正的慰藉，總是會感覺到某種不安，如果對這一點沒有自覺，就算你好不容易擺脫了一個問題，還是會有可能遇到其他的問題。

但是，只要改變觀點，就可以這樣思考。

「這樣下去真的可以嗎？」

正是會這樣想的人才比較慎重，懂得重視自己或其他人的生命，眼前的欲望反而變得讓他成長。自己的生活或人生會變得更好，也能更自由自在地活著。

這本書告訴我：

答案不在於去尋找你擁有什麼樣能力的證據，而是去找出你自己「具有生而為人的優點」的證據。在於，察覺什麼是「自己無法加以改變的事物」？什麼是「自己可以加以改變的事物」？

 ～資料來源《戒斷力－從 「察覺」開始跳脫人生惡性循環》一書