你知道什麼才是最「適合」你的嗎？
我們活到現在，對於什麼是值得的、什麼是沒有價值的，已經內化形成一套固定的看法，包括優先重視生產力勝過休息、重視工作勝過玩樂、重視思考勝過直覺或情緒、重視效率勝過樂趣、重視自我勝過團體
採取這種黑白分明的思考模式，很容易讓人看輕生活中的某些東西
這些東西往往不受體制和那些不把我們最佳利益放在心上的人所重視
是時候該重新思考我們自己有多珍視這些東西了，這個過程能幫助我們重新認識自己，或是做到所謂的去制約化
重新認識自己是一個主動且持續的過程。我們必須努力去認識真實的自己，而非其他人想要我們成為的那個人
我們可以藉由自我反思（例如本書提供的自我反思問題）、諮商治療、跟好朋友聊聊，以及效法典範人物和師長，來重認識真正的自己有哪些不同的面相
首先要做的就是確認自己的價值觀
再來要看看，我們應該如何在目前的生活中貫徹自己的價值觀
最後，我們將會得到一些線索，明白自己想要過怎樣的生活，並引導自我活出更符合自身價值觀的人生
要重新認識自己要留意幾項要點：
．要對自己有耐心
．留心觀察自己是如何重新認識自己
．面對問題時不必立刻有答案，可以慢慢來，如果有需要，可以分段進行，而且是要在心理上和情緒上有餘力的時候才來做
．邀請另一個人跟自己一起練習重新認識自己
最重要的是，要選擇對自己有用的方式。
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