【拖延症其實是完美主義的偽裝】
我們通常認為完美主義者是那種「過度成就者」（overachiever）。他們總是承擔過多任務，難以拒絕別人的要求，將自我價值與生產力牢牢掛鉤，最終導致長期疲憊和心力枯竭。這種表現形式被稱為過高功能。
然而，完美主義還有另一種截然相反卻同樣普遍的表現形式：過低功能，也就是慢性拖延。
這聽起來可能違反直覺，但許多時候，拖延並非因為懶惰或不在乎。恰恰相反，是因為「太在乎」了。當一個人對成功的標準設得太高，高到遙不可及時，對失敗的恐懼就會壓倒一切，使他根本不敢開始。
書中提到史提夫（Steve）的案例，他學歷亮眼，卻在工作上舉步維艱，總是無法在期限內完成任務。他不斷對自己貼上「懶惰」、「沒用」的標籤，陷入深深的自我厭惡。但作者一針見血地指出，史提夫的問題根源並非缺乏能力，而是「想要擁有偉大成就的欲望在阻礙他」。因為害怕無法完美地完成工作，他選擇了什麼都不做，以此來避免潛在的失望與羞愧感。
不去嘗試，就不會失望。
《不完美的我們：給努力過頭卻永遠都覺得不夠好的你》˙尹葉瑟
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