大家有過「倦怠」的時候嗎？
WHO在今年正式把「職業倦怠」內入國際疾病分類裡。說明「職業倦怠」是造成身心靈疾病的因素之一。
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究竟什麼是倦怠呢？根據定義，倦怠是指包含以下的三項要素：
1. 情緒耗竭──關心太多或太久的事情所引起的疲累。
2. 失去自我感──同理心、關心與憐憫之心皆已耗盡。
3. 成就感低落──無法抹滅的徒勞感，認為努力不會造成任何改變。
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最近C編在看一本跟倦怠有關的書，倦怠不只會造成心靈上的危害，在健康、人際關係也會產生強烈的負面影響。
「倦怠」不只如前文所說的工作倦怠，生活中也有許多事情會產生倦怠。例如育兒、婚姻及其他人際關係等等。
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但又要如何消除倦怠感，或是最根本的原因「為何會產生倦怠？」
之後就請讀者等待這本書上市吧！(C編也還沒讀到那邊)
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