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不知道各位有沒有掉頭髮的困擾呢 ?
今天想來介紹一本L編當初作書的時候就跟著身體力行的書!

--《鹽水洗頭的生髮革命》
先簡單介紹一下這本書的幾個重點:

🔸洗髮精中含有強烈的界面活性劑、防腐劑,且洗淨力過於強大,破壞頭皮屏障
🔸長年下來,頭皮自然越來越不健康,頭皮變油、髮質變差,甚至開始掉髮
🔸所以生髮的第一步,是讓頭髮遠離合成洗髮精,讓頭皮回到健康、自然的狀態
🔸鹽能夠溶解頭髮污垢、多餘脂質、蛋白質,還能促進毛髮生長

作這本書的時候,L編正好也在受掉髮困擾,
某天跟同事閒聊的時候,主編就說「我正好有很多玫瑰鹽耶」*1,
隔天就送了L編一袋玫瑰鹽ಠ_ಠ

好喔,既然都拿到道具了,只好義不容辭地來試試看,
順便紀錄一下頭髮狀況,
先說我採用的是漸進的方式,並沒有一下就斷掉洗髮精喔

第一週:2天洗一次頭,減少洗髮精用量
→沒有特別感覺
第二週:2天洗一次頭,一次用洗髮精,一次只用鹽水
→只用鹽水的時候洗完頭會感覺不太清爽,好像沒洗乾淨
第三週:週末用洗髮精,其他時候用鹽水洗頭
→洗完頭隔天就像沒洗一樣,變成要天天洗

然後,L編在這段就放棄了
打到這邊,大家是不是覺得很像在逆推這本書!🤣🤣🤣
不是的!其實這都是正常過程!
畢竟,之前因為過度清潔而肥大的頭皮皮脂腺,也是需要時間修復的呀。所以至少需要3個月到半年的時間,才能讓頭皮恢復正常狀態,只是這段過渡期實在難熬,當然書中也介紹了許多幫助大家撐過過渡期的方法,只是L編實在太廢、三分鐘熱度(開始檢討自己),沒能堅持到三個月……

不過自從看了這本書,的確改變了L編用洗髮精的習慣。
以前都是一按按到底,現在會只按一半(?),並用手搓到出泡才用泡泡洗頭,都感覺頭皮比以前健康了呢~☺️☺️☺️

如果有人也試過鹽水洗頭或清水洗頭,歡迎一起分享你的體驗喔!

*1但書裡其實是不建議用礦物鹽的喲,建議還是用海鹽

#L編上班都在看書
#鹽水洗頭的生髮革命
#NOPOO風潮

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