第二頸椎刺激呼吸療法，有效對治惱人耳鳴－愛閱讀，就是我的Style

　　正確呼吸，就能擺脫討人厭的耳鳴！

　　極度困擾現代人的耳鳴、暈眩等症狀，其實很多原因都是來自於壓力，以及使用了錯誤的胸式呼吸法
　　本書中日本知名耳鼻喉科醫師成功地用他原創呼吸法古印度哲學瑜珈放鬆方式治癒許多深受耳鳴、暈眩困擾的病患
　　連深受耳鳴之苦三十多年的患者，也在他的指導下，成功獲得改善
　　他所使用的方法有：
　　用「C2呼吸法」（第二頸椎刺激呼吸療法）消除肩頸僵硬，
　　用「蜂翅聲呼吸法」舒緩腦部緊張，
　　只要改變呼吸，就能大幅改變腦波與自律神經
　　同樣，藉呼吸調整自律神經平衡，就能有效改善梅尼爾氏症造成的耳鳴惡化與暈眩
　　再配合學習調適壓力的方法，用「五眼」（鳥眼、蟲眼、魚眼、蝙蝠眼與蜘蛛眼）消除壓力的元兇「五不」
　　不僅能減緩耳鳴惡化，還能讓長年困擾著你的耳鳴、耳塞感，全都消失殆盡！

　　快來學習由專業耳鼻喉科醫生，同時也是日本著名studio yoggy認證瑜珈教練原創，消除耳鳴呼吸法吧！

作者介紹

作者簡介

石井正則

　　1980年畢業於日本東京慈惠會醫科大學，1984年畢業於同校研究所，並前往休士頓貝勒醫學院的耳鼻喉科留學。1987年回國後，擔任東京慈惠會醫科大學耳鼻喉科首席醫師。2000年起擔任同校的準教授，現在是JCHO東京新宿醫療中心的耳鼻喉科診療部長。現任日本耳鼻喉科學會評議員、宇宙航空研究開發機構（JAXA）的宇宙醫學審查會委員。2006年開始瑜珈教練工作，已獲得studio yoggy的認證。著作有《よくわかる耳鳴り・難聴・めまい》（主婦與生活社），監修書籍則有《耳鳴り・難聴を治す本》等。

譯者簡介

黃筱涵

　　專職日文譯者，天職貓奴，家有兩尊貓大人。

　　喜歡將譯書融入生活──翻譯保健書時就力行健康飲食、翻譯室內設計書時就大肆整理房間、翻譯攝影書時就抱著相機到處跑、翻譯貓書時就去揉捏貓咪千百回，所以至今不敢接觸萬「餓」的食譜。