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NLP的技巧之一「心錨」。

「心錨」這種方法，是以從五感（視覺、聽覺、觸覺、嗅覺、味覺）輸入的特定資訊為誘因，並進一步引起可與其對應的理想情緒及反應。

心錨有很多種，可以將視覺心錨（特定的動作姿勢）、聽覺心錨（特定的詞彙或聲調）、感覺心錨（接觸特定的場所）等分別組合使用。

只要利用我們自身已經具備的該項系統，就可以有意識地製造出「以來自五感的資訊為契機，引發理想的特定情緒及反應的過程」。而這樣的技巧就是心錨。

如果在看見、聽到、品嚐到什麼東西，或者觸摸到什麼東西時，每次都會引起相同的狀態，這就表示心錨已經設定好了。

日常生活中充滿「心錨」。

當你聽到某一首音樂，或者吃到某一種食物時，想起令人懷念的回憶？

只要抓著小時候用過的毯子一角，就會感到安心？ 

用力灑鹽的相撲選手的動作？

身上帶著「護身符」？

比賽前大家圍成一圈同聲吶喊？

換自己上場時，拍拍自己的臉？

在好天氣就心情好，在陰天就心情不好（非正向心錨，自然形成的心錨不全然是會引起正向狀態的心錨，有時候也會引起負向狀態）？

以上這些動作，可以說都是屬於NLP的技巧之一「心錨」！  

NLP，是一門心理學，可以藉由學習與練習，獲得其中的技巧，幫助你與人群互動、溝通，解決你所面臨的問題，實現夢想與目標。簡單一點來說，就是一種科學的「開運工具」。

運用「心錨法」，你就可以啟動自己的「開關」，達到理想中的自己！