全美運動教練協會NESTA認證個人教練，
教你擺脫肉肉胖身材，獲得理想體型與健康的減重法！
作者增戶聰司，以其豐富的減重教練經驗和科學的生活習慣，
為你呈現一套輕鬆、無壓力且持久有效的瘦身方法
#減重#習慣#世茂出版#11月新書
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- 10月 30 週三 202416:13
減重九成靠習慣：不用忍耐節食、不用痛苦運動、輕鬆養成易瘦體質的健康瘦身法
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