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「自我調適的復原力」指的是「隨時都可以進行的自我調適法」。不管是看起來再怎麼簡單或無用的小技巧，自我調適的定律就是小技巧越多越好！也就是「量大於質」。
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那為什麼要量大於質呢？因為量多才能選擇。無論是在職場、學校、家庭，人只要活著就會暴露在壓力之下，並引起各種壓力反應。
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針對不同壓力採取有效的自我調適非常重要。
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- Nov 16 Thu 2023 09:05
「自我調適的復原力」指的是「隨時都可以進行的自我調適法」。
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