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有時候，崩潰也沒那麼糟。
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我們從小就被教導要「正面思考」、要「撐住」，一旦出現悲傷、憤怒、焦慮、懷疑，就代表自己「不夠堅強」。
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但事實上，負面情緒本身並不是壞事。它只是在提醒我們：「有點吃不消了。」當願意承認自己「現在有點崩潰」，那其實是一種誠實面對自己的勇氣。
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壓抑情緒不會讓它消失，只會讓精神更不穩定。
反而是當能夠對自己說：「我允許自己有情緒」，那一刻，就是在修復了。
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人不需要永遠正面。
真正的平靜，不是強迫自己樂觀，而是能夠在悲傷裡也不逃避，在崩潰中也願意溫柔地擁抱自己。
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