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若發現到自己正在焦躁不安，就開始冥想吧。但或許有人會說：「我在公司時總是感到不安，但總不能上班上到一半突然打坐冥想吧！」其實所謂的冥想，並不是一定要盤腿坐禪，只要將心念專注在「當下」所有的行動上，例如將所有意識專注在現今眼前的工作上，就能打造出冥想狀態。
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像這樣專注在「眼前的事物」，內心自然會沉靜下來。
《相信宇宙就好：提升波動能量，加速開創現實》
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