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許多人都認為，「放棄＝自己無法達成目標＝自己很爛」，但事實並非如此。
其實，不放棄就是在強化不順利的自己（情緒不會好轉），而放棄才是肯定眼前的現實（情緒會好轉）。
即使現實不如意，只要專注在現在你所擁有的、做得到的事，情緒就會好轉。當你的情緒變好，看待事物的角度就會改變，也更能享受現實。
當你能樂在現實，你的意識就能從現實沒有改變的「欠缺」，轉換到現實也很快樂的「充實」。
當你的意識能注意到自己「擁有」的事物，情緒就會好轉，整個人也會更有活力。
一旦感到精力充沛，就不再會想要改變現實，這是因為當你恢復了活力，在日常生活中感受到的情緒就不再是不足與不安，而是安心。
感覺到安心時，潛意識會「製造出令你更為安心的現實」，因此人生也會自然而然地好轉。
也就是說，放棄改變不如人意的現實，既不是逃避也不是失敗，而是改變現實的「鑰匙」。
《「零點場」奇蹟：突破困境，找回實現夢想的力量》‧Kenji
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