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【打太極拳可降糖】
研究發現
持續練太極拳的糖尿病患者比不練太極拳的患者
空腹血糖、餐後血糖值明顯要低
而且發生併發症的機率也低
太極拳運動要求運動者思想專注，並強調呼吸協調
這些正適合糖尿病患者養生保健
呼吸均勻和思想專注時，容易排出人體內毒素
因此，太極拳對控制糖尿病患者的血糖很有幫助
尤其是對於胰島素阻抗較嚴重的肥胖二型糖尿病患者
太極拳多種多樣的動作形式，能有效減輕胰島素阻抗
改善胰島功能，提高胰島素的敏感性和反應性
初學太極拳的糖尿病患者應早晚各做兩遍
每做完一遍後休息三分鐘，然後再繼續做第二遍
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