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C編最近在編一本由日本心理醫師所撰寫的書時，發現到醫師再三強調一個觀念，就是「不想要就拒絕」這件事。
拒絕這件事說起來蠻困難的，有時候我們會想「只是一點小忙，拒絕好像......」或是因為彼此間的關係很難拒絕。
但長期累積下來對自己根本沒有益處。因為你只是一再勉強自己做不想做的事，對方也會漸漸視你的幫忙為理所當然。
之前在編《不敢當壞人，永遠被當濫好人》這本書時，裡面也有提到類似的概念。但就如同上面所說，當彼此之間的關係難以拒絕(家人、伴侶、同事等等)時該怎麼辦呢？
這時我們可以選擇與對方拉開距離，例如對方在客廳，你就待在房間。總之不要與對方處在相同的空間。
當然還有其他技巧，比如冷處理對方、保持沉默、反擊對方等等。
詳細可以翻閱《不敢當壞人，永遠被當濫好人：遠離道德騷擾、退貨走偏的人際關係》！
《不敢當壞人，永遠被當濫好人：遠離道德騷擾、退貨走偏的人際關係》
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