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不知道大家有沒有去腳底按摩過？
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趁著假日時C編和朋友去了腳底按摩。按摩的過程就如同旅遊節目所播的一樣，坐在椅子上的人表情都變的很扭曲(痛不欲生阿!
)過程中C編也一直被說「按這裡會痛是XX部位不好喔。」
)過程中C編也一直被說「按這裡會痛是XX部位不好喔。」-
按摩的過程很痛苦，但結束後腳都輕盈了起來。
平時大家也不太可能有時間去腳底按摩，但可以在家裡做一些簡單按摩或伸展來保健身體！
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在《解放疼痛的伸展全書》中介紹到只需要簡單的八招就可以鬆筋舒活。裡面有很多是坐著就可以執行的按摩法，推薦給久坐的上班族們！
下班後想稍微伸展身體，這時就可以參考《筋膜系統伸展全書》。內容詳細介紹何謂筋膜、筋膜伸展又是什麼以及最重要的筋膜伸展操(從頭到腳都有對應的筋膜操！)。
推薦這裡兩本從上班到下班都可以做的按摩書給大家，說不定哪天去腳底按摩時不會再這麼痛苦。
《筋膜系統伸展全書：日本筋膜伸展博士教你解決下肢浮腫、小腹凸出、頸椎僵直、腰酸背痛、慢性疲勞！》
世茂看書網│https://reurl.cc/E2yE2A
《解放疼痛的伸展全書：日本醫師8招鬆筋舒活法》
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