close
最近每天都在下雨，濕氣經常在90~100之間打轉，加上冬天的關係，更讓人苦不堪言。
身體一旦寒濕，就會產生一連串的疾病，像是皮膚病、脾胃病等等。
除了開除濕機之外，就沒有其他的排寒祛濕方法嗎？
在《病從寒濕來》中，告訴我們還可以從飲食跟穴位按摩下手。
中醫認為，天冷時節是進補的好時機，多吃「紅色食物」可防病狀體，又可禦寒補氣。像是番茄、紅棗、胡蘿蔔、紅肉等等。這些都是祛寒的最佳選擇。
除了從飲食著手，還可以每天按摩頭部。五指張開成爪狀，由前額髮際開始，用指腹慢慢向後梳理至後腦勺，重複三~五次。
另外也可以按摩百會穴(頭頂正中)、太陽穴、印堂等穴位，可有效祛除寒濕，疏通經絡。
想要了解更多祛寒排濕的方法，可參考這本《病從寒濕來：從飲食、穴位按摩入手，將寒濕一網打盡》
世茂看書網｜ https://reurl.cc/N6eQle
博客來 ｜ https://reurl.cc/R1Mqyz
全站熱搜
留言列表
