我曾經每週兩天，晚上忙完家事後，到社區的教室參加瑜伽課程。還記得，中場休息時，總是舒服地想直接躺在瑜伽墊上睡著。還記得，課程結束，呼吸練習後那神清氣爽的感覺。真的要感謝當時老師並沒有把重點放在「姿勢正確」上，多半是要我們放鬆，並不時地告訴我們瑜伽的最終境界是心無雜念，天人合一。
因此，當我看到《寶貝孩子的親子瑜伽》這本書時，就大大感動。終於有一本不把重點擺在「正確姿勢」的書，作者一伊藤華野老師是個自小練瑜伽，並致力於兒童瑜伽的老師。這本書與一般瑜伽書籍不同的是，老師自創的瑜伽觀念---親子共享模仿瑜伽。不求正確性，不講究步驟連貫性，只要孩子喜歡就好。輕鬆愉快地玩瑜伽，用瑜伽改正孩子的姿態，達到身心靈健康是這本書的最大目的。
以下摘錄一段伊藤華野老師對於「模仿瑜伽」遊戲的想法:
在平常的遊戲之中，孩子們很自然就會隨興自在地變身為動物、植物、公主、英雄等各式各樣的人或物，而變身就是一種想像（image）。這種想像能力幾乎是所有瑜伽體位所必要的能力，它能統一孩子的精神，學會身體的平衡感，培養專注力。
「模仿瑜伽」能讓孩子思考「什麼是模仿」、使孩子從樂在變身之中而開始接觸瑜伽，模仿瑜伽發揮了孩子們最喜歡的模仿遊戲、善用變身願望。在做瑜伽遊戲的過程中，同時還可以調整呼吸、柔軟身體、促進孩子的身心發展。
有的孩子或許老是做同一種體位，即使真是如此也無妨。因為讓孩子們主動地愛上能自在活動身體的動作，並且在做的過程中促進發展，這就是瑜伽的特徵。因此，孩子所喜歡並且樂於做的瑜伽體位，代表了正是這個孩子「當下」的身體及心靈發展階段最需要的動作。
在孩子重複做出自己最喜歡的體位的過程中，他們將會慢慢喜歡下一個不同的體位，而這也是發展的特徵。孩 做瑜伽的態度而給予讚賞，這才是最重要的部分。讓孩子相信自己的存在非常重要，而這種自信將成為促進孩子的才能不斷發揮的動力。
「模仿瑜伽」雖然是以年幼的孩子為對象，但是對成年人來說，當然也一樣能得到充分的效果。請各位爸爸媽媽一定要和孩子們一起享受做瑜伽的樂趣，並且試著正視自己的心與身。
書裡除了有各式的瑜伽正確觀念，還有父母怎麼帶孩子一起作瑜伽的方法，以及瑜伽之於改善身體狀況的方法等等，最最貼心的是，書末還附有方便使用的彩色小卡，可以引起孩子興趣學習瑜伽。
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