～by 克雷格．羅吉斯博士(Dr. Craig Rodgers)
「幸福」(happiness)這個字是從十三世紀的北歐古語「hap」一字衍生而來，意指「機會或幸運」。這不禁讓我們想問，或者說是我們探求的「如果幸福是機率遊戲，那麼我要如何提高獲勝的機會」？
這問題的更迭和人類歷史一樣悠久，答案也同樣古老。史上有許多人和機構就「如何找到或獲得幸福」這個問題，以文化、宗教、科學和社會為基礎提出無數的解答。這些通往幸福的各種途徑不外乎是堅定的信念和行為，或是接受精神治療，或是探索自我心靈深處。
無論一個人如何追求幸福，對幸福的渴望是富有生命力而非死氣沉沉的。抵達幸福需要改變個人的看法、思想或行為，而改變是需要努力的。在現今世界裡，努力可能包括不同程度的溫和栽培、辛勤維護、開放、接納以及堅持。
在《創造幸福的距離》一書中，卡斯楚博士揭開努力的神秘面紗，說明它的內涵。透過他獨特的溫和且親切的筆觸，談到自己的趣事並分享他精神治療的專業經驗，以寓教於樂的方式說明何謂「創造距離」和「給予空間」。
想要發揮「心理勵志」類書的功能，首先最重要的是要和讀者產生共鳴，不能太過鑽牛角尖，也不能太過於天馬行空。在提及各種主題時，要能讓讀者聯想到個人經驗，並且幫助他找到自己獨有的方法。
在《創造幸福的距離》一書中，卡斯楚博士深入探究大家熟知的完美主義、動機、罪惡感、衝突、妥協。循序漸進地切入人生各階段所扮演的角色，如孩童、青少年、夫妻、父母、朋友來說明主題。與其它採用較為短視、單一的觀點來呈現這些主題的書籍比較起來，透過這些透視鏡來檢視對幸福的追求，讀者更能夠加以融合、整合並應用這些教訓。
在我讀完《創造幸福的距離》一書，咀嚼回味我的收穫的同時，腦海中浮現出有著營火的畫面。營火若混雜著潮溼葉子或生嫩木材，就不容易生起來。反之，必須在合適的條件下（提醒你，不一定要完美，而是要恰如其分），一堆枯乾、腐朽的引火木柴和火種才能讓營火燃起，漸漸地變成批啪作響的熊熊烈火，溫暖周圍的人們，營造舒適和安心的氛圍。
妥善地控制人為干預，可以將森林裡毫無生機的碎石轉變成火堆中發光的餘燼，有時候這也代表生與死的差異。同樣地，獲得及維持幸福，需要從精神層面上，轉化和解讀一個人每天平凡的例行公事，而讓我們和我們所關愛的人感覺更好，更加生氣蓬勃。正如這本書始終聚焦在一般大眾一樣，這種轉化與解讀與名聲、金錢或特權沒有任何關係。
卡斯楚博士在書中教你點燃營火從頭到尾的步驟，每當你將來需要營火取暖時，該如何點燃自己心中的營火、怎樣挑選最好的引火木柴和火種、如何有效率地堆疊、怎樣點燃營火使它燃燒成烈火，進而維持火力。或許最重要的是，卡斯楚博士會告訴你如何欣賞你的營火，並且享受它的溫暖。
請享受這趟冒險，維持最佳狀態，並且保有熱情吧！
～內文摘自《創造幸福的距離──給你、孩子與家人的幸福心理學
》一書推薦序～
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