不知道什麼時候開始，偏頭痛時常伴隨著我，出現的頻率有時一週一次，狀況好時，大約一個月只出現一次，已經習慣性的使用止痛藥來解決它，多年前開始出現時，會出現頭暈、嘔吐的徵狀，也曾緊張到去醫院掛了腦科，做詳細的腦波檢查以及掃描，結果是『一切正常』，醫生給我的結論是，每個人都有或多或少的偏頭痛、以及忍痛的程度不同，只能靠著止痛藥來控制了，他信誓旦旦的說我吃的要是最輕微的止痛藥。
自從進了世茂這間出版大量健康書籍的出版社，開始嘗試著用不吃藥的方法來對抗這長期的慢性疼痛（或用減量的方式，本來吃一顆現在改吃半顆），前年時公司出版一本慢性疼痛自療書，其中提出10個面對疼痛的簡單對策，瞭解疼痛、改變行為模式、揭開疼痛的神秘面紗、記錄疼痛病史、去除消極心態、化被動為主動、換個好心情、改善你的睡眠品質、各種治療疼痛的方法以及正視他人的影響力。
另外曾在某個默坐的課程中，聽到老師的一種說法，有時候身體的病痛，是身體在告訴你，它累了、它得不到你的關愛，所以不妨在身體疼痛時，在內心想像自己跟那個器官對話，告訴它『我知道！』『我了解你的不舒服』，據說也有適當的療效。
最後，祝福大家在繁忙的生活中，為自己找到一種疏解壓力的方式，假日多多外出活動，曬曬太陽；也可以減少因為心理而影響生理的不適喔！
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