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【 預防勝於治療:「心臟復健」不只是給病人,更是給健康的人】

當我們聽到「復健」這個詞,腦中浮現的畫面通常是已經生病或受傷的人,為了恢復功能而進行的訓練。但對於心臟而言,這個觀念需要被打破。

我們可以將健康的身體比喻為一場即將到來的考試。為考試「預習」,能大幅降低考差的機率;就算真的考得不理想,事後「複習」也會輕鬆許多。對健康的人來說,進行心臟復健就像是「預習」,它能為你的心臟做好萬全準備。

研究指出,身體健康的人若能提前進行心臟復健(包含特定的運動與生活習慣調整),就能顯著降低未來罹患各種心臟疾病的風險。即使不幸發病,癒後也通常會比較好。甚至有報告顯示,在健康檢查中被診斷出心臟有輕微問題的人,透過心臟復健也獲得了明顯的改善。

這重新定義了運動與健康生活——它不僅僅是為了維持現狀,更是一種為主宰生命的關鍵器官,進行的積極、超前的預防策略。