我在好幾年前接受演員訓練時，和同伴花費很多時間研究「舞台魅力」這件事。為什麼有些演員在台上總是比較吸引人呢？他們活力的背後，有什麼特別的祕密呢？這個問題不只適用於演員，也適用於任何人。是什麼讓特定領導人、政治人物、運動員、社群中的朋友和同事，擁有這種妙不可言的舞台魅力？從演員的訓練中，我學到了舞台魅力來自於全心投入當下。
演戲時，我們會進入生命暫停的狀態，完全融入角色之中，如此全心全意，所以在那個片刻，沒有任何想法或干擾能讓我們脫離平衡的狀態。這需要極強的專注、集中和精力。你須要對所做的事非常精熟，不必過度專注於事情本身，才能自由運用精力與當下的時刻連結。
「當下」不只對演員重要，對每個人都一樣重要，我們都須要活在當下並與他人連結。我們想在每時每刻做真實的自己，讓別人看見我們真實的樣子，而不是因焦慮、壓力或其他事情而分心的樣子。可以全心投入當下與做手邊的工作，感覺不到時間飛逝，心理學家米哈里‧契克森米哈伊（Mihaly Csikszentmihalyi）將這個狀態稱為「心流」。
《進入心流的七種藝術 ：停止內耗，顯化富足人生》‧貝琪．霍爾
全站熱搜
留言列表
