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你有聽過「每日喝水最好超過2000cc」這句話嗎？這其實並不是全然正確的。有很多研究指出，盲目地多喝水對身體並非有益。

喝水固然是好事，但並不適合飲用太多，水量也需要看個人的身體狀況而定。

台灣天氣濕熱，原本就較容易讓體內積存水分。有些人不易排汗，卻也跟著容易流汗的人一起攝取大量的水分，久而久之，身體就會因為水分太多而形成積水，積水存留在胃中，就會形成胃水腫。

你會在冷氣房工作時，旁邊隨時備著一瓶水，等到回過神來時就被喝個精光嗎？或是每日飲料不離手，不知不覺就喝了好幾瓶？

有這些習慣的話，你的身體可能在不知不覺間，就陷入了積水的狀態，甚至有胃水腫的可能。

胃水腫後便會往外部擴散，導致體內長期處於潮濕的積水狀態，就有可能造成身體內大大小小的問題，像是頭痛、腰痛、高血壓、糖尿病、口內炎等等。

每日照鏡子時，不妨看看自己的舌頭，從舌頭可以看出內臟的狀態，如果你的舌頭長期處於濕熱腫脹的狀態的話，那就要小心自己搞不好有胃水腫的可能性喔！

《終結胃水腫：少喝水，救健康》
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