這一、兩年來，市面上出了不少關於高敏感人的書
這些高敏感族群會在意外界的聲音，很容易受到外界的影響，所以活得有些辛苦、有些累
Yi 編覺得自己可能可以算是半個高敏感族
之所以說是半個，是因為雖能敏銳察覺到一些事、聽到一些聲音，但會看心情來決定自己是不是要受到這些影響
記得以前去大阪晴明神社算命時，算命師一開口就說：「妳是個很我行我素、很任性的人。」
所以Yi 編覺得自己頂多只能算半個高敏感人
那為什麼有些人會那麼在意別人的聲音？那麼在意別人怎麼想自己呢？
根據心理學大師加藤諦三的說法是
因為這些人內心非常渴望他人的特殊待遇
在意各種事情的人，應該是經歷過想撒嬌卻無法撒嬌的幼兒時期，由於這樣的欲望沒有獲得滿足，所以才會被偏執的思緒所困住
也因此，即便告訴他們：「這些事根本不用太在意啊」，他們還是會很在意，因為他們的本質需求沒有得到滿足，所以無法靠意志力來決定「不要在意」
明明別人沒有要求這些人做什麼，他們卻感覺自己被要求應該那樣做；明明別人對他門沒什麼期望，他們卻覺得自己備受期望
會產生這些感覺的原因，就出在壓抑與投射，這也導致了這些人明明是很自由的，卻常常會覺得自己被周遭壓得喘不過氣來
以前，Yi 編很不能理解這樣的壓力，總覺得這根本是自己在為難自己，不懂為什麼這些人不能放過自己，讓自己活得更暢快些，別去理會那些外界的紛擾雜音
但看了加藤諦三的解說後，我才明白，原來這些人的內心深處只是希望他人能理解自己、接受自己、認同自己，而這，其實就是一種撒嬌的行為
這些人其實心裡希望他人幫自己做些什麼，但卻壓抑了自己的任性要求，壓抑了自己想要撒嬌的欲求
若是如此，那我們也就不難理解，何以高敏感人是脆弱的了
閱讀加藤老師的書，我們可以發現，包括高敏感、自戀過頭等原因主要還是出在幼兒時期的經驗
如果我們沒有適時察覺出來，這些行為、心態的背後，是因為兒時的某些欲望未被滿足所致，很容易就會陷入惡性的無限循環中
但如果我們能察覺出這些行為、心態的背後是因為某些來自原生家庭的因素，並努力自救，那麼終有一天，我們就能擺脫這些過去的陰影，過著幸福的人生
從加藤老師的書中，其實不難看出，能夠拯救我們的，從來都不是別人，永遠都只有我們自己
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《別再假裝當好人很快樂：摘除情緒面具，接納脆弱的自己》
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