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現在的網路發達
我們總能在網路上輕鬆搜尋到所需資訊,也總是隨意在上頭暢所欲言
也許是多了層屏障保護,許多人說起話來總是直扎人心,絲毫不留情面
尤其若是有人反駁、提出不同意見,甚或批評
酸言惡語更是如萬箭齊發,非得把人懟趴了不可
然而,就心理學上的觀點來說,這類人很可能是既自滿卻也有著一顆玻璃心
他們對批評很敏感,很容易因為批評而受傷
但他們又會輕蔑、憎恨、嘲笑,甚至嚴厲譴責不如自己的人
當自滿的人大肆嘲笑他人,其實顯露的正是他們內心的矛盾--他們難以承認自覺比別人差勁,但在內心深處,他們卻感到自己不如人
由於這樣的內心矛盾很痛苦,要想暫時消除這痛苦,就只能去批評、輕蔑比自己差的人
因為無法接受自己的缺點,所以就時常苛待和自己有著相同弱點的人
加藤諦三說,有些人在旁人眼裡看起來既高傲又自滿,但這種人內心一定是厭惡自己。他們的自我誇大是自我蔑視的反向作用。自戀者、陷入我執的人、自滿的人都是玻璃心。因為他們在潛意識中憎恨自己、輕蔑自己、不信任自己。
乍看到加藤老師寫的這些內容,著實令人有些膽戰心驚
心想:「你這也寫得太直白!太寫實了吧!怎麼可以就這樣毫不加掩飾的直指核心?!這樣有些人會被刺傷啊!」
不過,這好像就是加藤老師一貫的風格--當頭棒喝,沒在跟你廢話的
除了直指問題核心,加藤老師也給出了解法
他說,要解決這類問題,就是接受「脆弱的自己」
不要再戴著面具裝好人、演出他人心中的完美形象
想要因此而得到他人的喜歡,無疑是種懲罰,是身處在地獄之中
請直視自己就是做不到、就是很脆弱的本質,並且坦率承認
做不到、不完美、無法達成他人的要求不見得都是自己的問題,有時是對方的問題,是對方擅自對你做出了想像
但有時也是你自己的問題,是你擅自以為對方要求你表現得完美、不接受你的缺點
很多時候,搞不好我們以為的缺點與不完美,在他人眼裡根本都不是事兒
如果我們能理解這點,並坦承接納自己的不足,就能減緩、化解內心的矛盾痛苦,減輕我們在潛意識中對自己的輕蔑與憎恨
唯有如此,人才有可能擺脫束縛,活得輕鬆、自在
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《別再假裝當好人很快樂:摘除情緒面具,接納脆弱的自己》

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