雖然時代、科技的進步讓人們聯絡起來更方便、迅速
但不可否認，卻也帶來了不少麻煩與困擾
例如Line的使用
現在，只要有智慧型手機的人，幾乎都有加裝Line
有了這個方便的通訊軟體，讓我們隨時想聊什麼、想說什麼，都能馬上找到人，把訊息傳遞出去
以前，打電話還有規矩，工作日早上七點以前、節假日九點以前，還有晚上十點後，除非緊急事件、家族親人，否則，一般不會打電話到人家，同時也會避開用餐時間，以免打擾到對方用餐
但現在，管他深夜白天、上班下班，只要我想Line，沒什麼不可以
也因為這樣，還有項法令特別規定，若雇主於下班時間傳Line給員工交代工作，將會被處以罰則，且需算加班費給員工
這樣看來，Line的「氾濫」雖帶給我們便利，卻也加重了不少負擔
例如Yi 編有位朋友，以前她經常會在晚上10～11點多甚至是12點的時候接到同事傳Line給她討論工作上的事（同事說，想到的事要馬上說，不然她會忘記或緊張）
有的時候她睡覺關機，或是沒注意到，比較晚回覆或是沒回覆到
第二天上班時，同事就會抓著她碎唸，口氣不好地質問她為什麼不回Line
那段時間，搞得她壓力很大，苦不堪言
她的睡眠品質本就不好，同事這樣早也傳Line、晚也傳Line的行徑，更是令她難以入睡
後來她終於想到了一個辦法，其實也就是我們《只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習》裡提到的，明確告知大家，她有段休眠時間，在那段時間中，她是不會看Line的，所以請大家在晚上十點後不要傳Line給她說公事
至於Yi編自己雖沒有廣而告知不要在幾點之後傳Line給我，但也是跟書上寫的一樣，在一定時間段會關上網路，離開網路上的紛紛擾擾，讓自己進入「冬眠期」
我想著，要是真有急事，對方就會直接打電話了
幾年前，曾有位許久未見的朋友因為這樣而覺得我很難聯絡，有天，他終於在想聯絡我的時間段於網路上遇見了我
他抱怨我難聯絡，我則說自己習慣在幾點後關網路，他似乎因此覺得不方便，順口就碎唸了一句：「幹嘛這麼早關網路？要找妳都找不到！」
這句話瞬間讓我爆怒，立刻劈頭蓋臉的兇了他一頓，結果這位朋友此後再也沒出過聲（好糟
應該要像作者枡野俊明說的那樣，保持平常心，好好說清楚才是）
應該要像作者枡野俊明說的那樣，保持平常心，好好說清楚才是）書中說，我們除了要有段時間讓自己遠離網路，讓心靈放鬆一下
也別忘了要給別人放鬆的時間
所以別急著要對方已讀就馬上回
要想著，也許對方現正忙著，不方便回覆
我們既要給自己緩衝的時間，也要懂得給對方緩衝的時間
反射弧長點、回覆得慢些也沒關係
畢竟，若真是要緊事，就直接以電話溝通不是更快速、清楚些嗎？
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《只是平常心：讓敏感的你不再傷痕累累的41個禪練習》
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