現在的環境空氣汙染嚴重、食安問題層出不窮，加上並不是每個人都有養成規律運動的習慣，導致我們許多人其實都有低度中毒的情形。
因此，「如何排毒」就變成現代人重要的課題，藉由排毒，可以讓身體潛藏的自癒力自由發揮。
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英文有一句諺語，叫「you are what you eat」，意思就是如果你想要擁有好的健康，得吃「好」的食物才行。《排毒斷食的康復奇蹟》這本書就介紹所謂的「7日飲食計畫」，幫你列出清單，來規畫你的飲食，帶你選購具有特殊療效的食物。
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以前L編也是不太忌口，看到好吃的就隨心所欲的吃，但因為這幾年皮膚不斷的過敏，所以開始從飲食下手來調整飲食，例如：每天早上一顆地瓜、在米中加入藜麥一起煮，或是盡量避免含麩質食品等。
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不知道各位平常都吃些什麼幫助自己排毒呢？如果還不知道怎麼安排自己的排毒餐，那麼這絕對是一本寶貴的書，因為裡面的排毒計畫可是包含兩位博士的臨床經驗和智慧結晶呢！
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《排毒斷食的康復奇蹟：7天啟動自癒潛能》
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