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【多一點對身體的覺察】

今天還是來說說腹診。

為了讓更多人可以把腹診拿來當作日常與身體靠近的一種方法,怪獸芬小編把《精準對症腹疹入門》這本書裡,看了馬上就能體會的八種腹診後的狀態〈腹證〉插圖放到粉絲專頁上來給大家參考參考。

這些插圖很有趣,因為除了腹部的狀態外,還把整個人的呈現狀態也一併畫了出來,週五下班後放假的現在,就來對號入座看看吧。

這些年,人們越來越知道要好好面對自己的情緒,也知道情緒的產生機轉並不如我們想像的單純,當然更知道,身體狀態也會影響情緒。但自從知道腹診之後,我更知道,哪一種身體狀態會有哪一些情緒表現,而不會只停留在「有情緒,有ㄚ雜,卻不知如何是好,或是自責不已」的狀態。

這本書真的是一本對身體覺察的工具書,每天只要躺在床上,摸摸腹部,就能回到自身來愛自己,意思是說,書裡有面對各種腹證的實際方法,無論是用在自己、伴侶或孩子身上都適用。

至於,萬一在這一篇裡找到與自己狀態相合的腹證怎麼辦?
這邊也不好把整本書都PO出來,只好勞煩大家到各大通路買書,看看該怎麼樣保養自己囉。

#博客來。金石堂。誠品。讀冊都可以買到書
#腹診的方法在這一篇 https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=3117883871567578&id=100000379871867

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