【你跟自己的肚子熟嗎?】
腹診是由日本漢方醫學家在學習中醫學後，再加以本土化所發展出來的。既然名為腹診，焦點自然在肚子，實際的位置就如圖1的灰色地帶。接觸這本書後，怪獸芬小編才驚覺自己對腹部超級陌生，也才發現，原來肚子表面是有冷熱之分的。書裡說，如果是胃部的皮膚摸起來冰冷，就表示胃寒(也就是胃內溫度不夠，消化能力不佳)。同理，肚臍周圍皮膚涼可能是腸道溫度不足。
想邀請大家一起來摸摸肚子，感覺自己的腹部各處的狀態。
首先，找個舒服的地方讓雙腳平放著坐或平躺。
第二，先確認雙手的溫度，如果有點冰冷，請先摩擦雙手或是用溫水泡手。
第三，將衣物上撩至露出腹部的地方。
第四，手指不出力，將一隻手掌平放在腹部上觸摸，感覺腹部的狀態。
書裡說，理想的腹部狀態應該滿足四點:
1.柔軟有彈性
2.肌膚平整光滑
3.溫暖
4.觸感不會黏黏的，也不乾燥，具有適度的濕氣
但，一般人大概會是這樣的狀態，表示該處較貧弱。
1.有某個部位長毛
2.某處特別凹陷
3.某些部位與其他部位膚色略有不同
另外，從肋骨的角度也能看出體質狀況。肋骨較開的人，食慾較旺盛，肋骨較窄的人，比較是吃不胖體質的人。
我們以為五臟六腑在肚子裡，反正看不著也摸不著，殊不知，透過腹診就能掌握體內的狀態。二千多年前的中國古醫書《黃帝內經》提到，「上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病」。
學著幫自己腹診，找回與身體的連結，在未病時幫自己調整回平衡狀態，也是找回身體自主權的一種方式吧。
#《精準對症 腹診入門》這本書除了教我們腹診方法，告訴你現在身體的狀況，也把對證的中藥寫出來，如果想試試看，就可以試著幫自己診療。
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#中醫的望聞問切四診，相信任何人都聽過。但到底如何望聞問切，應該大部分的人一無所知，甚至像怪獸芬小編一樣覺得很神奇又神祕。為了讓更多人能初步掌握自己身體所發出的訊息，我們出版了一系列書籍，讓有興趣的朋友可以參考學習。
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