不知道各位有沒有掉頭髮的困擾呢 ？
今天想來介紹一本L編當初作書的時候就跟著身體力行的書！
－－《鹽水洗頭的生髮革命》
先簡單介紹一下這本書的幾個重點：
🔸洗髮精中含有強烈的界面活性劑、防腐劑，且洗淨力過於強大，破壞頭皮屏障
🔸長年下來，頭皮自然越來越不健康，頭皮變油、髮質變差，甚至開始掉髮
🔸所以生髮的第一步，是讓頭髮遠離合成洗髮精，讓頭皮回到健康、自然的狀態
🔸鹽能夠溶解頭髮污垢、多餘脂質、蛋白質，還能促進毛髮生長
作這本書的時候，L編正好也在受掉髮困擾，
某天跟同事閒聊的時候，主編就說「我正好有很多玫瑰鹽耶」*1，
隔天就送了L編一袋玫瑰鹽ಠ_ಠ
好喔，既然都拿到道具了，只好義不容辭地來試試看，
順便紀錄一下頭髮狀況，
先說我採用的是漸進的方式，並沒有一下就斷掉洗髮精喔
第一週：2天洗一次頭，減少洗髮精用量
→沒有特別感覺
第二週：2天洗一次頭，一次用洗髮精，一次只用鹽水
→只用鹽水的時候洗完頭會感覺不太清爽，好像沒洗乾淨
第三週：週末用洗髮精，其他時候用鹽水洗頭
→洗完頭隔天就像沒洗一樣，變成要天天洗
然後，Ｌ編在這段就放棄了
打到這邊，大家是不是覺得很像在逆推這本書！🤣🤣🤣
不是的！其實這都是正常過程！
畢竟，之前因為過度清潔而肥大的頭皮皮脂腺，也是需要時間修復的呀。所以至少需要3個月到半年的時間，才能讓頭皮恢復正常狀態，只是這段過渡期實在難熬，當然書中也介紹了許多幫助大家撐過過渡期的方法，只是L編實在太廢、三分鐘熱度（開始檢討自己），沒能堅持到三個月……
不過自從看了這本書，的確改變了L編用洗髮精的習慣。
以前都是一按按到底，現在會只按一半(?)，並用手搓到出泡才用泡泡洗頭，都感覺頭皮比以前健康了呢～☺️☺️☺️
如果有人也試過鹽水洗頭或清水洗頭，歡迎一起分享你的體驗喔！
*1但書裡其實是不建議用礦物鹽的喲，建議還是用海鹽
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