擺脫體罰要怎麼做？ @ 愛閱讀，就是我的Style

我們可以為孩子做的事
日本有一個「讓孩子健全發展～零體罰大作戰」的活動。
二○一七年五月，日本厚生勞動省以推動「零體罰」育兒為目的，製作了各種宣傳，提供如同本書正在傳達的概念─「體罰會對大腦發展產生負面影響」等相關資訊。
雖然，打罵孩子的行為是以愛為名，但是卻有會在不知不覺之間升為虐待等級的危險性，希望各位讀者能在育兒時顧慮到孩子的情感。
宣傳單上印有以下五大重點。

1.育兒時不可使用體罰或語言暴力。
2.孩子對父母感到恐懼時，無法發出求救訊號。
3.將即將爆發的焦慮情緒暫緩爆發。
4.父母本身可以發出求救訊號。
5.將孩子的感情與行為拆開來思考，並且協助其成長。

第1項的重要性，就如同本書中不斷重複、想要傳達的概念。
從小就受到以「管教」為名、不當管教的孩子，為了在殘酷的環境下生存，就算父母的言行多麼不合理，也必須配合父母的心情、肯定並且接受他們的想法與價值觀。極端的情形甚至有被揍了還覺得感謝的偏差情感。這種心理反應，稱為「斯德哥爾摩症候群（Stockholm syndrome）」。一九七三年，在瑞典斯德哥爾摩發生了劫持銀行事件，人質因為與犯人長時間相處而對犯人懷有同理心與善意的現象，故命名之。
被置放在不當管教狀態下的孩子，和當時的人質處於相同的情況，都是為了生存而採取的行動。就如同第2項，必須注意別讓孩子對父母懷有恐懼的心理。
第3項，建議父母事先了解自己，當產生焦慮感時，自己專屬的迴避方法。或許不是很容易找到，但是可以嘗試幾種改變想法的方法，從中尋找比較有效果的。
第4項，不僅是為了孩子，是希望父母本身務必要為了自己而實踐的重點。
不要一個人陷入死胡同，可以仰賴衛生所、兒童諮詢所、醫院等各個專家的協助。
第5項是告訴父母要從「發展」的觀點去看待孩子成長所需的必要事物。孩子的大腦並未具備一蹴可及的社會性。之所以會有任性，或強壓自己意見給別人等行為，都是因為大腦尚未成熟、正在發展的關係。

孩子並不是成人的縮小版。

如果無法理解這個部分，只是單純想要孩子聽話，往往會不斷給予孩子更強烈的指示。
例如，兩三歲孩子會進入讓父母煩惱不已的「不要不要期」，這是因為前額葉皮質尚未發展完全。正在準備成長、尚未成熟的大腦，還難以抑制需求與欲望。所以即使斥責他們這些行動是「任性」，也毫無意義。這時我們所能採取的僅是「保護」的態度。

那麼，如何抑制或緩和憤怒的情緒呢？
使用「憤怒管理（Anger management）」相當有效。憤怒是一種自然的情緒，不需要去否定這件事情。然而，為了適當處理憤怒的情緒，我們必須先了解憤怒的種類、探索憤怒的原因，並且適當將情緒傳遞給對方，學會如何與這些會造成焦慮、憤怒原因的壓力相處。
這種憤怒管理不僅可應用在親子關係或夫妻關係，對於職場或朋友關係也會很有幫助。近來市面上也有許多相關的書籍或演講等活動。
此外，為了避免在傳達一些事物給孩子時，使用粗暴的語言或暴力行為，還可以多多參加提升溝通技巧的訓練課程，這些都是我們成人可以做的努力。