作者:王慧剛
ISBN:9789865779733
出版社:世茂
出版日期:2015/5/5

【內容簡介】

失控的血糖降下來,改變人生的控糖法則
知識X預防X保健X飲食X運動全方位指南
全彩大字版

糖尿病高居國人十大死因前三名!
再也不能吃美食,人生簡直變黑白!
陷入「糖尿病的50道陰影」,難道我要一輩子吃藥了嗎?

搞定失控的血糖值,
這本書就是你的人生救贖!

超恐怖國民病知識全解析
對抗糖尿病自己來!有效預防這樣做
日常生活觀念大突破!搞定失控的血糖值
選對食材同樣能放鬆享受!宜忌食品一覽
懶人也能辦到!簡單運動方法大公開

糖尿病沒有你以為得那麼可怕!
服用本書,輕鬆改善飲食習慣+懶人運動法
讓血糖值漸漸往下降!

★糖尿病小常識,觀念正確不恐慌——
糖尿病會遺傳嗎?什麼是假性糖尿?
注射胰島素會上癮嗎?糖尿病需注意哪些併發症?
別再一問三不知,基礎知識有助你對抗糖尿病!

★飲食控制是控糖好幫手——
哪些食物有利於控制血糖?什麼是三少一高飲食原則?
少油、少糖、少鹽和高纖,多吃蔬菜、水果、豆類,
就能吃得美味又健康!

★日常生活養護秘訣,掌握健康管理的正確方向——
口腔護理與糖尿病有何關係?洗熱水澡要注意哪些地方?
定期檢查,記錄血糖自我檢測日記,
完整掌握自己的身體狀況!

本書詳細介紹糖尿病的成因,並提供飲食及日常生活的全面保健法,讓你靠自己的力量,就能將糖尿病帶來的不便和困擾減到最低,甚至讓糖尿病永遠不上身!

【目錄】

第一章 糖尿病的特性和治療
什麼是糖尿病
糖尿病的症狀
伴隨糖尿病所產生的病變和危害
糖尿病的治療方式

第二章 吃對食物輕鬆應付糖尿病
適合糖尿病患者食用的蔬果
適合糖尿病患者食用的肉類
適合糖尿病患者的飲品
其他保健食品
應忌口或少吃的飲食禁忌

第三章 糖尿病的日常生活保養祕訣
糖尿病患者的日常護理重點
糖尿病患者的日常起居注意要點
適合糖尿病患者做的運動

第四章 糖尿病養生食譜

【作者簡介】

王慧剛
健康專欄作家,資深文字工作者,對食物營養有深入研究及涉獵,為糖尿病保養、藥膳食療專家,著有《糖尿病健康宜忌》。

【內容試閱】

隨著物質生活水準的不斷提高,在人們習慣享受美食卻沒時間運動的情況下,糖尿病似乎離人們愈來愈近,成為健康的一大隱憂,甚至已成為台灣人健康的第三大殺手。因此,無論醫學界還是個人都愈來愈關注糖尿病。當然,對糖尿病的認識也是不斷發展的。
一旦罹患糖尿病,許多人都會認為是不治之症而感到恐慌。其實,在一般情況下,糖尿病患者只要平常能嚴格注意合理的飲食,保持良好的生活習慣,並加以適當的運動,就可以維持病情穩定。但如果不小心引起併發症,將會對生活產生十分嚴重的影響。
因此,本書就將從認識糖尿病開始,詳細介紹關於糖尿病的病理原因、飲食原則、日常保健重點以及目前醫界常用的治療方式,幫助糖尿病患者及親友建立對糖尿病 正確的認知和觀念。在病患之前能有效預防,即使不幸罹患了,也能透過自身的健康管理,以及家人的幫助,與糖尿病和平共處。

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