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在我們的日常生活中，應該常能碰見許多「應該卻不知道為什麼」的事吧？

像是：年紀到了就該結婚走入家庭、一定得出門去上班、一定要常保身體健康、家人就一定得要時常在一起、死亡是最糟的

若真要問為什麼，說出來的道理卻又是那麼地似是而非，模糊又籠統

仔細想想，就是因為這些「應該」，才綁得我們動彈不得，不是嗎？

在《不設限的練習──我的幸福人生提案》中，作者針對這些「應該」統稱為「制約」

他認為，如果，我們能清楚看見自己的制約，並了解自己正在做的事，那麼，我們就能活得更自由、輕鬆些

但困難的是，我們該如何發現自己已經被制約了？

形成制約的原因有許多，可能是來自於家庭習慣、社會觀念、自我意識等

這些習以為常的定見往往就是束縛著我們身心的荊棘，例如面對婚姻與死亡的態度

婚姻不過是人所創造出來的一種家庭制度，但曾幾何時，它卻成了人生中不得不的進程，似乎時間一到，就非得那麼做，否則就是異類、就是哪裡有問題，可是，這世上並非所有的人都適合婚姻，我以為，比起那些搞不清楚自己要的是什麼，只是一味遵循社會期望走入婚姻的人來說，能夠清楚知道如何走出自己一條路的人來才是正常許多的

又如死亡，中國人多對死亡多所忌諱，但，生命本來就是有起有滅，有生就會有死，有開始就會有結束，這本該是再合理不過的循環

可是，我們卻一味恐懼、擔憂死亡，不僅自己怕死，也怕跟家中有亡者的人親近，因為怕觸霉頭、怕被「煞」到

但試想，如果這世上只有生而無死，那才是真正可怕的事吧？

從前莊周在其妻子死時鼓盆而歌，到不是因為平日與妻子感情不睦，開心於她的離去，只是看透了生死變遷如同四季循環之理，既然如此，那麼生又何歡？死又何哀？

其實，早在幾千年前，老莊就提出了許多打破人生束縛、制約的見解

只是，他們當年的著作在現代人眼中看來實在詰屈難讀

所以倒不如來看看我們這本《不設限的練習──我的幸福人生提案》，幫助自己找出束縛自我的制約，讓自己可以活得更輕鬆些～