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時序逐漸步入秋天

秋天雖是食慾、豐收的季節,卻也是個肅殺、愁苦的季節

中國人常說傷春悲秋,一到了秋天,天氣會逐漸轉涼,花木也會開始凋零,油亮的綠色大地將會一轉而成為紅黃交錯的世界

這景致美是美,卻也不免勾起人一縷感傷,因為這正象徵了生機盎然的大地即將步入蕭條枯寂,就如同我們的人生般

或許是因此之故,人們也容易變得多愁善感起來

像中國古時候的文人在秋天時也多有抒解心中愁苦之作

秋日偶題 杜牧

荷花兼柳葉,彼此不勝秋。玉露滴初泣,金風吹更愁。

綠眉甘棄墜,紅臉恨飄流。嘆息是遊子,少年還白頭。

 

所以這時候也最是憂鬱症等疾病的好發時節

 

在我的周圍,其實不乏憂鬱症患者,從親戚、朋友到鄰居,每年到了春天或秋天等天氣變化較大之際,便會不約而同地發起病來

雖然旁人總勸患者別想太多,多出去走走,接觸些自然山水、呼吸些新鮮空氣,這樣心情自然能開朗起來

但,對憂鬱症患者來說,這些看似極為簡單的常理,要做到,卻難如登天

事情並非如我們所想的這麼簡單,只是一句「不要想那麼多」就可以解決

師長的兒子也是憂鬱症的患者,聽師長說,一旦病發,就得終生與藥物為伍

但我很好奇,屬於心理的疾病,如何能靠物理性的藥物治療得好?我一直以為,像是這樣的精神疾病,非重建心智不能醫好,但問題是,要心智重建談何容易?

而且之前有在服藥的親友們也說,那些藥常會讓他們嗜睡,所以他們都不太喜歡吃藥,也因為如此,他們的病情就不斷反覆地發作,結果,除了患者本人外,最辛苦的就是他們的家人

 

究竟為什麼會造成憂鬱症?

中醫的說法是體內氣血不順,至於西醫、心理學家則認為原因紛煩,包括壓力、環境的改變、體內賀爾蒙、遺傳等都有可能會造成憂鬱症

在現在這個進步的社會中,也許,難以治癒的生理疾病少了,但心理上的病卻也漸漸多了

如何學會放輕鬆,似乎成了現今最大的課題

希望各位在平日忙碌之餘,除了照顧好自己的身體外,也別忘了要好好呵護自己的心靈

閒暇時不妨多去戶外走走,接觸些大自然

如果懶得出門或天候不佳時,那就留在家中或找間咖啡館,邊看書,邊悠閒地渡過一天吧~

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