人的個性會透過各種機制來影響人的健康、疾病及壽命，所以從這層意義來說，便有所謂使人容易生病的「個性」。那麼，如果自己是這種個性，又該怎麼辦呢？
首先應思考的，是個性能否改變這個問題。專家認為，個性的核心「性情」受到遺傳（先天）因素的影響極大，而且終生都很難改變，所以個性也很難改變。不過，個性也並非就完全不會改變。
濱松醫科大學高田明和名譽教授在其著作《「百病從氣生」的科學 PART3》（講談社bluebacks）中，說了一句名言：「人的個性就像人的相貌」。
相貌是指前額、眼、鼻等臉部的長相，它是繼承自父母、與生俱來的東西。相對於人經常變化的表情（隨喜怒哀樂），人的相貌一生很難改變。所以，即使隔了一、二十年再與對方見面，還是會認得對方。
不過，人的相貌難道完全不會改變嗎？其實並非如此。
就像我們會說「那個人的相貌改變了」，有時相貌也會有很大的變化。這似乎會發生在一個人長年無奈於時運不濟、辛苦度日，或是好運、成功不斷的時候。一個人如果表情一直很沉重，他的相貌也會變成那樣；反之，若一個人表情開朗的時候多，那麼他的相貌也會變成那樣。
人的個性也是如此。有的人年輕時雖然內向，不過後來卻變得外向。其中很多是因為受到朋友的影響，或是擔任要職的緣故。也有的人比起年輕時，神經症傾向變強。這可能是因為他常悲觀看事情，或是有什麼讓他不得不神經質地感到煩惱的事。在這些事情的逐漸影響下，人的個性也會改變。
也就是說，人的相貌、個性之所以會改變，是因為人長期生活在會改變其相貌、個性的環境下，最後相貌、個性就變了。換句話說，改變相貌、個性的，是外在的環境，而不是人本身的努力或嘗試。
為了改變不顯眼、暗沉的相貌，而勉強讓表情保持很開朗的樣子，結果相貌可能並不會因此而變開朗，反而只會讓人感到疲倦。同樣地，為了改變內向的個性而勉強去試著和人往來，結果並不一定就能變得外向。
「人的個性就像人的相貌」是日本人常說的一句話。個性及相貌都是與生俱來，很難改變的。即使它們會因某種原因而有所「變化」，但人自己要去「改變」它們卻很難。
如果勉強去改變個性，很可能反而會變成壓力，而造成反效果。人生有可改變與不可改變的事。對那些無法改變的事，我們該如何面對才好呢？
其實，不管什麼個性都有其優缺點，而優缺點其實也是一體兩面的關係。
舉例來說，外向的人和誰都能相處得很好，不過反過來說，有時他交的朋友常是泛泛之交，或是別人會認為他只是八面玲瓏的人；內向的人雖然不會和每個人打成一片，不過他卻能與信賴的朋友深交；而神經症傾向強的人雖然內心容易受傷，不過相對地，他也會很注意避免去傷害到別人。
非協調性傾向的人被認為是獨斷、具攻擊性及自我中心的，這是缺點還是優點會依這個人是生活在何種社會、從事何種職業而大有不同。舉例來說，這種人應該能在競爭的社會中生存下來。這種個性，可說最適合從事要不受旁人影響、堅持自己理念、想法，即使花許多時間也要去實現（證明）它的職業，例如政治家及學者即是。
我曾多次提及，優點也是缺點，缺點也會變成優點。所以，我想最重要的是，首先，何不坦然接受自己的個性，然後再將目光放在優缺點中好的一面，進一步再去尋找能發揮自己個性長處的環境及職業，這樣便能將缺點變為優點。
人生有可改變及無法改變的事。就如前面已說過的，要改變自己的個性很難，所以，就從能改變的事先開始改變吧。
以上文章摘自《日本醫生的五萬人調查 這些個性，讓你不生病》
史上第一本研究「個性與疾病」兩者之間關連的書籍。
作者說，除了食物與生活習慣之外，個性也決定了疾病發生與否。究竟哪些疾病與個性有關？哪些個性容易生哪種病？看完這本書，你就知道，自己該怎麼預防疾病的發生。
本書為日本醫生以五萬人的調查報告為基礎，配合當代與前人之學說，試圖歸納整理出，何種個性容易罹患哪種疾病。其中主要列舉了心肌梗塞、肥胖症、失智症以及癌症四大病種與個性間的關係，最後並探討該怎麼妥善矯正自己的個性，才能讓自己常保健康。書中除了列有日本的研究結果外，也論述了歐美的研究結果，以比較東、西方間在罹患的疾病與個性上的關係是否一致；若不同，造成期間差異的原因又為何。
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