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在《跳出舒適區,年薪自己訂》這本書中提到了所謂的「舒適區」這件事

所謂的舒適區就是令人安心又舒適的區域,它會根據恆定性來自我調節而維持現狀

所以舒適區就是自己覺得最舒服的狀態,同時也是恆定功能所維持的現狀。

因此,癮君子的安逸區就是吸菸;不想讀書的孩子,安逸區就是不讀書;胖子的安逸區就是肥胖。

這同時也代表著信念會限制我們的表現。只要我們不改變安逸區,就不可能擺脫這種限制。

因為我們的思緒會在無意識中只接受自己想看的、想聽的、想體驗的東西,所以大多時候,我們很難逃脫自己心中的「舒適區」,無法擺脫刻板印象、思考模式以及下意識行為,亦即,我們很容易耽溺在「習慣」中

此外,他人的意見會融入到我們的信念中,這也會決定了我們的舒適區,而大多數人都會接受「夢想殺手」的意見而排除了自我意志,導致在他人影響下過著不完全的人生。

結果,我們不是因為自己沒有能力而無法成長、成功,卻是因為旁人的評價、說法、意見,而在不知不覺中扼殺了我們的未來。

關於這一點,我在即將前往的韓國行中深有體會

 

記得去年跟朋友提起今年想去韓國首爾自由行時

她的第一個反應就是——我對那個國家沒興趣,因為聽公司去過的同事說韓國沒什麼好玩的,就是吃東西跟買東西

聽說?可是,朋友並沒有去過韓國不是嗎?只是聽一小撮人的意見就能決定她對那個國家的印象嗎?

我去過韓國兩次,但,什麼「就是吃東西跟買東西」的印象卻從來不曾出現在我的韓國行中

在我的韓國回憶裡,只有景福宮、木芽佛教博物館、傳統韓食、韓服體驗、做泡菜體驗、泡湯、滑雪以及漫步在渺無人煙的田埂中,仰首讚嘆那自空中輕飄而下的純白雪花

即便是身處同一個國度,只要看的「眼睛」不同,能夠看到的事物、獲得的體驗就不同

朋友的同事可能較為關注流行資訊,所以注意到的、看到的都是飲食衣著

但我因為對這些的興趣不大,所以注意到的、看到的都是我喜歡的傳統文物

由我們所關注的不同焦點,就可以看出我們都受到了自我舒適區的影響——在無意識中只接受自己想看的、想聽的、想體驗的東西

而朋友的同事更是成了從來沒有去過韓國的朋友的夢想殺手,因為她對朋友說了:「韓國沒什麼好玩的,就是吃東西買東西。」而朋友也接受了她這樣的評價、意見

因此造成朋友對韓國的觀光有了刻板印象,也造成了她對韓國旅遊的裹足不前

至於我,雖然沒有受到朋友同事的評價影響,但卻也曾差點被困在自己的舒適區中

因為,除了日本外,這是我第一次去其他國家自助旅行

而且這56年來,我幾乎都只跑日本,除了是因為語言能通外,之前在那兒讀書時所累積出來的地緣,也讓我對去日本自助行感到非常的安心

可是這次我要去的地方是陌生的韓國,雖說之前去過兩次,但兩次都是跟團,不用自己找景點、自己找飯店,再加上語言又不通,因此著實曾讓我不安了好一陣子

我甚至曾「自暴自棄」的想著,乾脆再滾回日本賞櫻算了

可是轉念一想,我總不能一輩子都只跑日本吧?

而且之前一些完全不懂韓文的朋友也「平安」的從韓國自由行回來了,既然現在的韓國又有日文跟中文的標示,那我還擔心什麼呢?

如果我總是因為習慣、因為害怕改變就滯留原地,那麼我是不是將失去許多接觸、體驗這個世界的機會?

也許,真正令人感到不安的,不是未知的世界、未知的未來,而是我們固著、僵化的心

如果心靈不改變,那麼我們就只能每天複製過去的意見與想法,活在由過去的經驗所建構起來的世界中

所以,唯有看清自己的舒適區,並從中跳出,我們才能真正活出自我、活得精彩

 

 
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