愛閱讀，就是我的Style

近來稿量增加，看得小素頭昏眼花、眼睛起朦霧，發覺自己的視力變差。不知是近視還是老花？

有此一說，人的眼睛構造，比較不適合看近物，沒有辦法看近的東西、看近距離看太久。

遠望遼闊的空間時，眼部肌肉會放輕鬆。當你望著夜空的星星、水平線、山巒起伏時，眼睛會獲得全然的舒暢、舒緩。

當你的眼睛獲得舒緩時，思考就變得更加自由，心情也能更加放鬆。

近距離的東西看太久也會讓人產生憂鬱感，這時遠望就是一個最好的調劑與療癒。

還好，凡事都有一段所謂的「假性期」。假性近視、假性……之類的。

只要在假性期間，也就是還沒有定型、成形之前，如果能好好地挽救回來，那麼就有可能不會真的發作，真的產生事實。

根據《護眼三劍客》一書，β胡蘿蔔可是護眼的大功臣。舉凡橘紅色食物，和深綠色蔬菜都含有胡蘿蔔素的營養。像紅蘿蔔、南瓜、木瓜、蕃茄、菠菜、韭菜等。

於是，這是在沒有做好事先護眼養眼預防，只能亡羊補牢的情況下，小素我展開搶救眼力大作戰。

每天上午、中午、下午，遠望大自然，選一遠處綠色景一定點，凝視幾分鐘。

做眼球運動。上、下、左、右轉一轉，看遠看近，讓眼球肌肉伸展運動一下。

每天補充富含胡蘿蔔素的天然植物蔬果，吃蔬菜水果，喝紅蘿蔔蘋果汁。

短短不到一個星期的時間，稍感朦朧的視力又恢復了清晰度，沒讓假性近視或老花得逞！同時，也獲得了好心情！

當然，眼睛有問題還是要看醫生的！