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2024-01-12 利用「身體先，大腦後」，成功做到自我控制！ (2) (0)
2024-01-11 同一件事情要學好幾次才能記住，大家是否有這樣的困擾呢？ (5) (0)
2024-01-10 據說，潛意識是龐大的「記憶倉庫」，不只掌管了今生的記憶，同時還囊括前世的記憶與整個宇宙的所有資訊。 (1) (0)
2024-01-09 其實瘦身最大原則就是「管住嘴，邁開腿」 (2) (0)
2024-01-08 社會人士會積極埋首於工作，或是學生會積極努力學習嗎？ (0) (0)
2024-01-05 身體先，大腦後：高效運用科學，成為時間管理大師 (10) (0)
2024-01-04 若想持續創造進步，可以先從整頓環境開始，打造出對你有助益的環境和系統。 (0) (0)
2024-01-03 改寫潛意識，讓人生如你所願、夢想自動成真 (1) (0)
2024-01-02 想要讓自己的新年新希望能持續下去甚至美夢成真，就先來學會這些技巧吧 (0) (0)
2023-12-26 我們可以把不好的情緒、情感全數想像成「垃圾」，一口氣全部傾倒散落在地上，最後交給掃地機器人處理 (4) (0)
2023-12-25 2023年最觸動你心弦的一本書 (2) (0)
2023-12-22 依賴並不是件壞事 (1) (0)
2023-12-21 把注意力集中在喜歡的事物上，產生出正向能量，就是改變人生的鐵則。 (1) (0)
2023-12-20 夢想沒有實現不是問題，你「現在」把重點放在「沒有實現」才是問題 (0) (0)
2023-12-19 冬令進補是一項悠久的民間習俗，因為冬季是一年四季中蓄積能量、強健體力的最佳時機 (0) (0)
2023-12-18 人一旦感覺到「自己的人生是由自己所控制的」，就會提升活下去的動力。 (3) (0)
2023-12-15 只要在擅長的領域中活躍就好 (10) (0)
2023-12-14 人們會花47%的時間思考不是現在正在發生的事 (5) (0)
2023-12-13 改變現實靠的不是努力也不是氣勢 (2) (0)
2023-12-12 其實睡眠問題跟我們的自律神經息息相關 (3) (0)
2023-12-11 感覺到安心時，潛意識會「製造出令你更為安心的現實」 (3) (0)
2023-12-08 帶著負面情緒是無法實現夢想的，因為你無法對潛意識說謊 (2) (0)
2023-12-07 限制彷彿是自由的頭號敵人 (4) (0)
2023-12-06 只要有「戰略性地縮小生活」的意識，就不會與他人比較而沮喪，或是為嫉妒所苦。 (1) (0)
2023-12-05 若是身體不適、狀態不好的日子，就鐵了心休息吧 (8) (0)
2023-12-04 你「現在的感受會成為未來的現實」 (6) (0)
2023-12-01 懂得縮小生存，人生就會輕鬆許多。 (17) (0)
2023-11-30 腰痛的原因百百種，現代許多人受腰痛所苦，其主要原因是因為長時間坐著不動。 (5) (0)
2023-11-29 每坐2小時，就做55秒「相撲深蹲轉肩操」 (10) (0)
2023-11-28 秋天葉子會變紅的代表樹種是槭樹 (5) (0)
2023-11-27 「試著扮演某人」是一種很特別的自我調適。 (6) (0)
2023-11-24 「一次一分鐘，簡單護腰操」，健康活到一百歲！ (15) (0)
2023-11-23 腰痛時，除了做護腰操之外，我們還可以從飲食改善腰痛。 (12) (0)
2023-11-22 「我要怎麼調適壓力？」想不出來就細分化！ (8) (0)
2023-11-21 一種有效的護腰操──胡椒警長式深蹲 (12) (0)
2023-11-20 簡單的護腰伸展，保持輕鬆愉快進行！ (2) (0)
2023-11-17 強化心靈，極速致富！ (9) (0)
2023-11-16 「自我調適的復原力」指的是「隨時都可以進行的自我調適法」。 (11) (0)
2023-11-15 我們為什麼會腰痛呢？ 最主要的原因之一就是：「腰部僵硬」。 (6) (0)
2023-11-14 唯有透過覺察，才能夠選擇適合自己的壓力調適法，對症下藥 (12) (0)
2023-11-13 自我調適就是有意識地自我幫助 (13) (0)
2023-11-10 銀髮族也能做的腹肌體操與背肌體操 (6) (0)
2023-11-09 事實上，對人類來說最痛苦的事莫過於孤獨。 (23) (0)
2023-11-08 熟悉並習得正念，就不會再害怕或逃避壓力了！ (13) (0)
2023-11-07 雖然痛能忍，但癢實在是很難忍 (4) (0)
2023-11-06 任何人都能取得效果的護腰操 (10) (0)
2023-11-03 大多時候，我們其實並不是「沒有」壓力，而是「沒有察覺」到壓力。 (8) (0)
2023-11-02 之所以能心想事成，原因都在於你所念誦的感謝，靈魂都會幫忙實現。 (12) (0)
2023-11-01 自我慈悲是由三個獨特但交互作用的元素所構成：自我仁慈、普遍人性和正念 (19) (0)
2023-10-31 在我們平安無事的這個瞬間，實際上就已經是來自神的禮物了。 (11) (0)
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