目前分類：我們碎碎念 (880)

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辣椒可能是墨西哥贈予這個世界最好的禮物

公司的大門旁有一個小陽台
同事在那裡種了無花果、薑，以及辣椒
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「逃避自我能逃到哪裡去？這本書要求我們重新審視自己的健康和幸福模式，認知到如果我們不能自由感受自己的情緒，就不可能完成個人解放。羅納．費德烈克透過故事和範例，以一種簡單、清楚、專注的方式引導我們解決這個問題，讓我們有機會從根本上改變人類的生活。」——史蒂文・C・海耶斯（Steven C. Hayes），內華達大學心理學系客座教授，《走出苦難，擁抱人生：接受與承諾治療自助手冊》作者
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現階段該學會的是「使談話維持下去的聽話方式」。

大家都知道要想提升說話能力，「聆聽」是很重要的，甚至是基礎。
但光只是「聽他人說話」是無法受人喜愛的。打好基礎後，接下來就該「發言」了。
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自私的人最快樂：不再迎合他人，停止受人擺佈的人際關係

最近，Yi編在追陸劇《蓮花樓》
這是一部古裝刑偵劇，講述當年江湖第一人的李相夷在身中劇毒、隱姓埋名為李蓮花十年後，與刑探方多病、當年死對頭笛飛聲一起合作辦案的故事
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倦怠是每個人必定會有的情緒，尤其是當遇到危機時。

倦怠是每個人必定會有的情緒，尤其是當遇到危機時。會產生倦怠有很大一部分是因為沒有時間可以補充或重整資源。為了避免倦怠纏身，有七點是當你有這樣的情形時，幫助你重新找到「足夠資源的力量」。
1.停下來：設定可持續的步伐
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脂肪肝雖然容易罹患，但也容易治癒

根據報導，約有逾半數的國人罹患有脂肪肝
脂肪肝沒有明顯的症狀，所以幾乎沒有人會察覺到自己有脂肪肝，而且罹患脂肪肝的患者是不論胖瘦的
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戀愛其實和行銷宣傳有點類似。男女之間的現實關係絕對稱不上有趣，若無視這錯綜複雜的現實，只追尋理想中的戀愛，男女間的鴻溝就會越來越深。
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夏天時因為天熱，冷飲、冰品難免就會吃得多些，有些人甚至為了貪圖涼快，直接把冰當飯吃，當這樣的吃法其實很傷胃
照這樣吃下來，雖然嘴上舒服了，但胃卻不舒服了
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在與剛認識的朋友交談時，最怕碰到不知道如何開話題的情形。但最重要一點，那就是「在找到能夠長時間談論的話題之前，必須迅速轉變話題，不要硬撐」。
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夫妻共組家庭，除了孩子的教育，一定會碰上的就是金錢、價值觀的問題
之前網路上有網友說，自己的妻子老叫窮，但是卻每餐都要去餐廳吃，他不懂，如果真的阮囊羞澀，為什麼不能去吃一般的小吃店就好呢？
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過去負面的經驗或情緒，會使得我們「無法原諒自己」，而無法原諒自己的這個想法，會讓我們一直保持在低頻狀態，進而創造出痛苦的現實。
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跑出你的最佳速度

上個月，日本的山口縣知事來訪台南
村岡知事本就是馬拉松跑者，能在四小時跑完全馬
於是他花了約兩個小時就跑遍了台南許多中西區重要古蹟景點和廟宇，包括南美館、赤崁樓、孔廟、吳園等
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我們都知道酵素對人體來說很重要，如何平衡熟食與生食的比重就是重要的課題。
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歷經了很長一段時期的新冠肆虐後，在後疫情時期，人們開始關注起身心靈來
許多人在疫情期間都碰上了身心靈失調的情況，或是焦慮，或是憂鬱，或是失眠，為了解決這樣的問題，荷蘭的一間新創公司開發出了一款呼吸訓練裝置──Moonbird
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親愛的家長：
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在《酵素全書》一書中提到，全人類中至少是有一半是生病的。
仔細思考確實，其實沒有人是完全健康的，有些人有蛀牙、過敏、視力不良、便秘等等各種小毛病。
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都說「物以類聚，人以群分」
這樣的情況不僅會出現在人與人的來往上，在能量的世界中也是如此
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現代人在空閒時多數都在滑手機，若不做點什麼事就會無法冷靜下來。但若能在空閒時放空，可有效使興奮的神經冷靜下來。
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最近Yi 編在看《蛤蟆先生去看心理醫生》，書中一段諮商的過程中，蝦蟆先生提到了自己當下的情緒是感到很憤怒，而心理諮詢師蒼鷺則告訴蝦蟆
他會感到憤怒全是出於他自己的選擇
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大家知道正確的洗臉方式嗎？以前C編認為把洗面乳抹在臉上搓出泡泡就好，但其實要先把洗面乳擠在手上並起泡後，在輕輕的塗抹於臉上。若是在臉上搓出泡泡很容易力道不對而摩擦傷害皮膚。泡泡也是越綿密越好，避免手指直接接觸皮膚。
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